Umfang:
160 S.
,
zahlr. Ill. (farb.)
,
24 cm
Ausgabe:
1. Aufl.
ISBN:
9783833832857
Inhalt:
Uwe-Friedrich Obsen
Inhalt:
Heizmanns Schlankmacher-Universum die 6. (hier zuletzt "Ich bin dann mal schlank im Job", ID-A 7/13), diesmal vom "Ich" zum "Wir". Abnehmen im Doppelpack macht Sinn, denn laut Statistik nehmen im Verlauf einer Ehe/langjährigen Partnerschaft Männer 16 und Frauen 12 Kilo zu. Im 1. Teil des Buchs referiert Heizmann eingängig die unterschiedlichen Verhaltensmuster von Männern und Frauen hinsichtlich Ernährung, Bewegung, An- und Entspannung und benennt die typischen Abnehmfallen bei den Geschlechtern. Dagegen setzt er sein bekanntes und angeblich bewährtes Abnehmkonzept (Heizmann-Uhr; viel Obst & Gemüse; viel Eiweiß, Low-Carb). Damit die Pfunde paarweise prima purzeln, stellt der Meister mit seinem Team aus Ernährungswissenschaftlerin A. Klein, Fitnesskoch S. Benthe und Personaltrainer T. Krüger ein 6-Wochen-Programm vor: mit individuellen Rezeptvarianten für Mann und Frau, wobei immer die Kinder und die "Solokünstler" berücksichtigt sind; dazu konkrete Übungen für Bewegung und Entspannung. Zur Kontrolle dient die "Erfolgs-Checkliste". - Allein des Popularitätsfaktors wegen vorrangig empfohlen. (1)
Inhalt:
Ein 6-Wochen-Programm für (Ehe-)Paare mit Rezepten, Fitness-Übungen und Anregungen zur Entspannung nach dem bekannten "Ich-bin-dann-mal-schlank"-Konzept.
Sprache:
Deutsch
Schlagwort(e):
Kochbuch
;
Ratgeber
;
Kochbuch
;
Ratgeber
URL:
http://deposit.d-nb.de/cgi-bin/dokserv?id=4177727&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm
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