Format:
1 Online-Ressource (XIV, 115 Seiten)
Edition:
Springer eBook Collection. Medicine
ISBN:
9783662575826
Series Statement:
SpringerLink
Content:
Viele Stürze sind vermeidbar Auf Zehenspitzen die Zähne putzen, auf einem Bein die Haare kämmen, auf den Fersen in die Küche gehen - zeigen Sie Senioren, wie der Alltag zum Fitness-Studio wird! Als Therapeuten oder Trainer können Sie mit dem LiFE Programm (LiFE= Lifestyle-integrated Functional Exercise), entwickelt an der University of Sydney, das Sturzrisiko älterer Menschen nachweislich verringern. Mit gezielten Übungen können Muskelkraft und Gleichgewicht verbessert, sowie die körperliche Aktivität erhöht werden. Mit diesem Buch erfahren Sie die praktische Umsetzung des evidenzbasierten LiFE Programms und erhalten Tipps und Vorschläge für die Gestaltung der Trainingseinheiten. Inhalt Das LiFE Programm: Hintergründe und Ziele Assessments zur Erfassung der aktuellen Leistungsfähigkeit Trainingsmöglichkeiten im Alltag Prinzipien der LiFE-Übungen Anleitungen für jede Trainingseinheit Vorlagen für die Dokumentation des Trainings Tragen Sie dazu bei, dass Senioren bis ins hohe Alter aktiv und mobil bleiben können! Die Autoren Lindy Clemson, Jo Munro und Maria Fiatarone Singh sind die Autoren der Originalpublikation des LiFE Programms. Dr. Michael Schwenk, Sportwissenschaftler und Leiter der Nachwuchsgruppe „Bewegung, körperliche Leistung und Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte“ am Netzwerk AlternsfoRschung (NAR) Universität Heidelberg Corinna Nerz, Sportwissenschaftlerin an der Klinik für Geriatrische Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart
Content:
1 Einleitung -- 2 Fähigkeiten beurteilen und Übungsmöglichkeiten finden -- 3 Die Vermittlung des Programms -- 4 Leitfaden für die einzelnen Sitzungen -- 5 Planung und Dokumentation der Durchführung der LiFE Übungen -- 6 Beispiel zur strukturierten Vermittlung des LiFE Programms (7 Hausbesuche)
Additional Edition:
ISBN 9783662575819
Additional Edition:
Erscheint auch als Druck-Ausgabe Clemson, Lindy Trainer-Manual - Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm Berlin : Springer, 2019 ISBN 9783662575819
Additional Edition:
Printed edition ISBN 9783662575819
Language:
German
Subjects:
Sports Science
Keywords:
Alter
;
Alltag
;
Bewegungsablauf
;
Körperliche Aktivität
;
Gleichgewicht
;
Muskelkraft
DOI:
10.1007/978-3-662-57582-6
URL:
Volltext
(lizenzpflichtig)
Author information:
Schwenk, Michael 1979-
Author information:
Nerz, Corinna
Author information:
Clemson, Lindy
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