Format:
144 Seiten
,
19 cm
ISBN:
9783451032387
Content:
Die beiden Autorinnen sind als Naturtherapeutin und Achtsamkeitscoachin tätig und greifen in ihrem kleinen, gut lesbaren Achtsamkeitsratgeber auf die Natur als Sehnsuchtsort des Menschen zurück. Mit vielen Zitaten, wie z.B. vom Naturphilosophen Thoreau, wird der Leser direkt (in Sie-Ansprache) angesprochen, wie die heilende und spirituelle Kraft der Natur zu erfahren ist. Achtsamkeitsübungen wie mediatives Gehen, Atemübungen oder Meditationen in der Natur als Ort der Transformation werden mit begleitenden Texten und Reflexionen vorgestellt. In naturtherapeutischen Ansätzen mit Aspekten der Waldmedizin bietet das schmale Bändchen Anregungen dazu, wie man den achtsamen Kontakt mit der Natur herstellen kann. Abschließend finden sich Vorschläge zum Naturschutz und Naturerleben im eigenen (urbanen) Umfeld, wie Balkon, Park oder Garten. Überall dort, wo die Themen Waldbaden und Naturmedizin, wie z.B. "Wald tut gut" von K. Greiner (vgl. ID-A 14/19), gut gefragt sind, kann der Achtsamkeitsratgeber gerne zusätzlich angeboten werden.
Content:
Kleiner Achtsamkeitsratgeber mit praktischen Atem- und Meditationsübungen, der auf eine heilende und spirituelle Verbindung des Menschen zur Natur setzt.
Language:
German
Keywords:
Ratgeber
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Ratgeber
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