UID:
kobvindex_SBC1256148
Format:
495 Seiten
,
22 cm
Edition:
1. Auflage
ISBN:
9783407864475
Uniform Title:
A liberated mind. How to pivot toward what matters
Content:
Das perfekte Leben gibt es nicht, erfüllt kann es trotz mancher Herausforderung dennoch sein. Stressphasen, chronische Schmerzen, Krankheiten und Beziehungsprobleme sind für viele Menschen ungeliebte Aspekte des Lebens, an deren Verschwinden sie unermüdlich und oft vergeblich feilen. Steven C. Hayes hat über 30 Jahre seines Forscherlebens der Frage gewidmet, wie wir der Tyrannei der Selbstoptimierung entkommen. Wie wir ungebetene Elemente unseres Lebens akzeptieren lernen und die dadurch freigesetzte Kraft für anderes nutzen. Der Anstoß für seine Psychologie der Akzeptanz und Flexibilität waren seine eigenen Panikattacken, die er auf herkömmlichem Weg nicht bekämpfen konnte."Kurswechsel im Kopf" erzählt von der Leidenschaft eines außergewöhnlichen Forschers und gibt durch Strategien der ACT Impulse, das Leben in all seinen Facetten zu akzeptieren und neu auszurichten.
Note:
Akzeptanz- und Commitmenttherapie - ACT [neuere Form der Psychotherapie, bei der klassische verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien und mit Interventionen zur Werteklärung kombiniert werden. ]
,
Automatische Gedanken. Werteorientierung
,
Den Verstand an die Leine nehmen. Sehnsucht nach Kohärenz. Akzeptanz
,
Präsenz. Werte. Commitment
,
Entwicklung gesunder Verhaltensweisen
,
Beziehungen stärken
,
Mentale Gesundheit: Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Psychosen
,
Prokrastination in Angriff nehmen
,
Pflege des spirituellen Wohlbefindens
,
Umgang mit Krankheiten und Beeinträchtigungen: Chronische Schmerzen, Diabetes, Krebs, Tinnitus, Unheilbare Krankheiten
,
Deutsch
Language:
German
Keywords:
Ratgeber
;
Übungssammlung
;
Einführung
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