Format:
160 Seiten
,
Illustrationen
,
farbig
,
21 cm
ISBN:
9783899939514
Content:
Mit diesem neuen Ratgeber zum Trampolin-Training hat der bekannte Fitnessexperte Manuel Eckardt bereits den 3. Band seiner "5-Minuten"-Reihe vorgelegt. Im gleichen Prinzip wie in den Vorgängerbänden "Rückentraining" (ID-B 6/16) und "Faszientraining" (ID-B 45/16) zeigt er kurze und einfache Schwingübungen auf dem Mini-Trampolin, die, regelmäßig durchgeführt, den Gleichgewichtssinn, die Ausdauer und die Beweglichkeit spürbar verbessern können. Den Übungen vorangestellt sind Informationen zum Übungsgerät und zu gesunder Ernährung. Darüber hinaus werden anatomische und physiologische Grundkenntnisse vermittelt. Die einzelnen Übungen werden einfach erklärt. Die dazugehörigen Fotosequenzen sind allerdings sehr klein, die einzelnen Bewegungsabläufe nicht gut erkennbar, sodass in jedem Fall das Online-Video-Coaching mit einbezogen werden sollte. 2013 wurde letztmalig ein Ratgeber zum Thema hier angezeigt (M. Grillparzer: ID-B 33/13). Zur Bestandsauffrischung empfohlen.
Content:
Ratgeber zum Trampolin-Training, der ein 4-Wochen-Programm mit täglich 5 Minuten Schwingübungen enthält. Mit begleitender kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching.
Language:
German
URL:
http://cover.ekz.de/9783899939514.jpg
URL:
http://d-nb.info/1120143144/04
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