Umfang:
213 Seiten
,
Illustrationen, farbig
,
24 cm
Ausgabe:
1. Auflage
ISBN:
9783667120069
Inhalt:
Susanne Rieken
Inhalt:
Das Laufen kann und will auch der Laufmediziner und Bestsellerautor (zuletzt "Die Laufbibel", 17. Auflage, ID-A 27/17) nicht neu erfinden. So mixt er aus den je acht Kapiteln von "77 Dinge ..." (ID-A 32/09) und "88 Dinge ..." (ID-A 16/14) acht neue, alte Kapitel - wie Lauftraining, -technik, Laufschuhe, Marathon, Ernährung, Lauf-Medizin. Sein nun auf 100 angewachsener Fakten-Check erklärt stimmige Fakten ("Techniktraining ist keine Zeitverschwendung") und entlarvt widersinnige Behauptungen (Gummibärchen helfen eben nicht bei kaputten Gelenken). Marquardt schreibt wie gewohnt informativ, gut verständlich und launig. Übersichtliches Layout mit guten Fotos, Bildsequenzen, Übungen und vielen persönlichen Extratipps. Die "77 Dinge ..." sollten auslaufen. Auch wenn es viele Überschneidungen mit den "88 Dingen ..." gibt, werden "100 Dinge ..." in jeder Bibliothek zum Renner.
Inhalt:
In acht Kapiteln - Läuferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ernährung und Laufmedizin - klärt der Laufarzt über Sinn und Irrtümer vermeintlicher Lauf-Facts auf.
Sprache:
Deutsch
Schlagwort(e):
Ratgeber
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