Kooperativer Bibliotheksverbund

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Umfang: 1 online resource (255 pages)

ISBN: 9783954842896

Anmerkung: Umschlag -- Impressum -- Inhaltsverzeichnis -- Geleitwort -- Vorwort -- Einführung -- Kapitel 1: Wie ich mich selbst von meiner Blindheit heilte -- Wie ich die Bates-Methode für mich entdeckte -- Kapitel 2: Zehn Schritte zu besserem Sehen -- Schritt 1: Der „Große Schwung" -- Wie Sie den Großen Schwung ausführen sollten -- Schritt 2: In die Ferne schauen -- Vorbeugung gegen den Grauen Star -- Schritt 3: Die Peripherie erkunden -- Übung 1 für peripheres Sehen: In die Ferne schauen -- Übung 2 für peripheres Sehen: Zettel auf die Nase kleben -- Schritt 4: Sonnenbaden und in den Himmel schauen -- Sonnenbaden -- In den Himmel schauen -- Schritt 5: Nachtspaziergang -- Schritt 6: Palmieren -- Die Vorbereitung auf das Palmieren -- So palmieren Sie richtig -- Nutzbringende Effekte des Palmierens -- Schritt 7: Den Fokus verlagern -- Wie Sie die Fokusverlagerung üben -- Das Kleingedruckte lesen -- „Die Buchstaben sind schwarz und die Seite ist weiß …" -- Schritt 8: Das stärkere Auge blockieren -- Mit einer Sonnenbrille experimentieren -- Noch einmal: Details anschauen -- Schritt 9: Blinzeln -- Schritt 10: Gesundheit und Wohlbefinden für Augen und Körper -- Richtig gehen -- Die Augen ausruhen lassen -- Richtig atmen -- Den Nacken entspannen -- Die Augenmuskeln dehnen -- Einen schönen Anblick genießen -- Nicht die Augen zusammenkneifen! -- Kapitel 3: Empfehlungen für die Arbeit am Computer -- Wie Sie Ermüdungserscheinungen reduzieren -- Kapitel 4: Brechungsfehler reduzieren und korrigieren -- Kurzsichtigkeit -- Das Übungsprogramm bei Kurzsichtigkeit -- Zusatzübung: Den Ball werfen und fangen -- Weitsichtigkeit -- Das Übungsprogramm bei Weitsichtigkeit -- Alterssichtigkeit -- Das Übungsprogramm bei Alterssichtigkeit -- Zusatzübungen bei Alterssichtigkeit -- Überschriften, Großgedrucktes und Kleingedrucktes -- Hornhautverkrümmung , Das Übungsprogramm bei Hornhautverkrümmung -- Zusatzübungen bei Hornhautverkrümmung -- Kapitel 5: Schielen und Schwachsichtigkeit überwinden -- Das Übungsprogramm bei Schielen -- Zusatzübungen bei Schielen -- Kapitel 6: Augenerkrankungen - Was Sie selbst tun können -- Grauer Star -- Das Übungsprogramm bei Grauem Star -- Anmerkung zu Operationen bei Grauem Star -- Zusatzübung: Hüpfen und Fangen -- Diabetes -- Das Übungsprogramm bei Diabetes -- Zusatzübungen bei Diabetes -- Anmerkung zu Laserbehandlungen -- Grauer Star und Diabetes -- Grüner Star -- Das Übungsprogramm bei Grünem Star -- Körperbezogene Zusatzübungen bei Grünem Star -- Spezielle Anweisung zum Palmieren bei Grünem Star -- Weitere Hinweise zu Übungen bei Grünem Star -- Sehnervenentzündung -- Netzhautablösung und Netzhautriss -- Das Übungsprogramm bei Netzhautablösung -- Zusatzübung mit Dunkelheit und Licht -- Glaskörperabhebung -- Makula Pucker und Makulalöcher -- Das Übungsprogramm bei Makula Pucker und Makulalöchern -- Zusatzübung bei Makula Pucker und Makulalöchern: Lochbrille -- Retinitis pigmentosa -- Das Übungsprogramm bei Retinitis pigmentosa -- Zusatzübungen bei Retinitis pigmentosa -- Kapitel 7: Die blinden Flecken konventioneller Auffassungen vom Sehen -- Das verborgene Risiko von Sonnenbrillen -- Risiken und Nebenwirkungen von Kontaktlinsen oder Brillen -- Schlusswort: Die realen Kosten von Augenproblemen -- Anhang -- Danksagungen -- Stichwortverzeichnis -- Über den Autor

Weitere Ausg.: Print version: Schneider, Meir Mein Augen-Buch Kirchzarten : VAK,c2014 ISBN 9783867311380

Schlagwort(e): Electronic books.

URL: https://ebookcentral.proquest.com/lib/th-brandenburg/detail.action?docID=6743656