Umfang:
168 S. : Ill. : 21 cm.
Ausgabe:
2., überarb. Aufl.
ISBN:
3-89124-675-7
Inhalt:
Aerobic auf dem Fit-Ball kombiniert zwei bewährte Elemente des Gesundheitssports: Die vielfältigen Anforderungen, die das Aerobictraining an Ausdauer, Koordination und Bewegungsrhythmus stellt, ergänzen sich in idealer Weise mit dem hohen Aufforderungscharakter des Fit-Balles. Hinweise zu Zielen, Training und Belastungsdosierung sowie zum Aufbau einer Fit-Ball-Stunde werden gegeben. Ein ausführlicher praktischer Teil enthält eine Übungssammlung für Anfänger und Fortgeschrittene.
Sprache:
Deutsch
Fachgebiete:
Sport
Schlagwort(e):
Aerobic
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Pezziball
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Pezziball
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Aerobic
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Übungssammlung
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Übungssammlung
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Übungssammlung
Mehr zum Autor:
Jordan, Alexander, 1971-
Mehr zum Autor:
Raabe, Sylvia, 1965-
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