UID:
kobvindex_ZLB15991651
Format:
445 Seiten
,
Illustration
,
21 cm
ISBN:
9783485028585
Uniform Title:
Super genes
Content:
Die Autoren popularisieren die Erkenntnisse der Epigenetik und zeigen, wie wir durch gezielte Lebensstiländerungen (Ernährung, Stressbewältigung, Meditation, Schlaf, Körpertraining) die Gene dazu bringen können, unsere Lebensqualität und Gesundheit selbst zu "transformieren".
Note:
Hatten Chopra/Tanzi in "Super-Brain" (ID-G 21/13) die Leistungen des Gehirns herausgestellt und gezeigt, wie man diese unter Zuhilfenahme von Achtsamkeit und Meditation zur Linderung von Alzheimer, Depressionen, Übergewicht und Angst optimieren kann, geht es hier um eine Popularisierung der Erkenntnisse zur Epigenetik: der Idee, dass unsere Gene nichts fest Umrissenes sind, sondern dynamische Gebilde, die auf alles reagieren, was man denkt und tut. Nach den notwendigen Basisinformationen werden die Autoren schnell "praktisch": Wenn die Aktivität der Gene in hohem Maße unserem Einfluss unterliegt, ist die Frage, wie wir unsere Gene dazu bringen können, uns in Sachen Lebensqualität und Gesundheit zu unterstützen. Fallbeispiele, Übungen und Illustrationen zeigen, wie wir durch Lebensstilentscheidungen in Sachen Ernährung, Stressbewältigung, Körpertraining, Schlaf die genetische Veranlagung für Krankheiten und bestimmte körperliche wie psychische Reaktionen selbst "transformieren" könnten. Trotz der laienorientierten Diktion erfordert die Lektüre des Wälzers schon ein gewisses Durchhaltevermögen. (2-3)
Language:
German
Author information:
Wallossek, Michael
Author information:
Chopra, Deepak
Author information:
Tanzi, Rudolph E.
Bookmarklink
