Format:
1 Online-Ressource (1 Video, 24 min)
,
farb., mit Ton
Content:
... - Mäde: Im einführenden Technikteil des Lehrfilms werden wesentliche Elemente der modernen Dreisprungtechnik anhand von Skizzen und Hochgeschwindigkeitsaufnahmen (Zeitlupe, Standbild) bekannter deutscher Dreispringer herausgestellt und in ihrer Bedeutung erläutert. Schwerpunkte sind das Erzielen einer hohen Anlaufgeschwindigkeit in den drei Teilsprüngen Hop, Step und Jump durch aktiven Sprungfußaufsatz und korrekte Schwungbeinführung. Der Trainingsabschnitt gibt einen Einblick in ausgewählte Übungsformen für die allgemeine und spezielle Kondition des Dreispringers: Gymnastik, Lauf- und Sprungübungen. Ebenso wird die Problematik der Periodisierung (Belastungsintensität und -umfang in Abhängigkeit von Vorbereitungsphase I + II und Wettkampfphase) beispielhaft behandelt. Thematik und Übungsauswahl sprechen eher den fortgeschrittenen Dreispringer bzw. Trainer an, geben jedoch einen guten Überblick über die moderne Dreisprungtechnik und entsprechende Trainingsmaßnahmen
Additional Edition:
Elektronische Reproduktion von Digitalisat von: Zentralbibliothek der Sportwissenschaften Köln Das Training des Dreisprunges Köln, 1987
Language:
German
Keywords:
Film
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