Format:
XV, 213 S.
,
Ill.
,
19 cm
Edition:
2., überarb. und erw. Aufl.
ISBN:
9783794531196
,
9783867391108
Series Statement:
Wissen & Leben
Content:
Uwe-Friedrich Obsen
Content:
Das Übungsbuch zur meditativen Achtsamkeit, erstmals 2010 erschienen und mehrfach nachgedruckt (hier nicht besprochen), wurde nach dem Tod von A. Burkhard von seiner früheren Mitarbeiterin J. Stern neu gestaltet, inhaltlich gestrafft, um viele Übungen erweitert, u.a. zur Verbindung von Achtsamkeit und Kunsttherapie sowie zur "wohlwollenden Selbstfürsorge". Nach grundlegenden Informationen zum Regelwerk der Achtsamkeit im Gefolge von J. Kabat-Zinn gibt es Übungsmaterial zu den Themen Stresstoleranz, Umgang mit Gefühlen sowie "Zwischenmenschliche Fertigkeiten und Selbstwert". 7 Übungsanleitungen stehen auch online als Audiodateien zur Verfügung. Die Übungen sind dank klarer Anweisungen für mit der Thematik vertraute Laien ohne Weiteres nachvollziehbar; für professionelle Anwender bietet das Arbeitsbuch einen gehörigen Pool an Anregungen. Dank des ausgebauten Kapitels zur Selbstachtung/Selbstfürsorge bietet der Band eine gute Ergänzung zur sonstigen Literatur, hier zuletzt G. Hasson (ID-B 12/15) sowie den Kursprogrammen von E. Bohlmeijer (ID-A 12/15) und Mark Williams (ID-A 26/15). (2)
Content:
Übungsbuch zur meditativen Achtsamkeit mit den Schwerpunkten Stresstoleranz, Umgang mit Gefühlen und "wohlwollender Selbstfürsorge".
Language:
German
Keywords:
Ratgeber
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