Kooperativer Bibliotheksverbund

UID:

Format: 432 Seiten , 22 cm, 636 g

Edition: 3. Auflage

ISBN: 9783867312301

Content: Die Heilpraktikerin hat sich auf Hormone, Menstruation und Fruchtbarkeitsprobleme spezialisiert und erläutert die einzelnen Zyklusphasen, deren jeweilige Stärke es zu nutzen gilt, sowie entsprechende Bedürfnisse und Probleme, die besondere Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge erfordern.

Language: German

Keywords: Menstruation ; Menstruationszyklus ; Hormonstoffwechsel ; Zyklusstörung ; Prämenstruelles Syndrom

Author information: Brandt, Beate

UID:

Format: 432 Seiten , Illustrationen , 22 cm

Edition: 2. Auflage

ISBN: 9783867312301

Uniform Title: Period Power

Note: Nahezu 90 Prozent aller Frauen leiden - in unterschiedlichem Ausmaß - unter PMS, einem Syndrom, das mit einer riesigen Bandbreite an Beschwerden einhergehen kann. Dennoch mangelt es am Verständnis für die zugrunde liegenden Ursachen und bedauerlicherweise auch an sinnvollen Behandlungsmöglichkeiten. (Achtung, Spoiler: Die Pille ist nicht hilfreich!) Während sich Frauen in der einen Zyklushälfte noch fokussiert, produktiv, schön und selbstbestimmt erleben, finden sie sich anschließend in einer Phase wieder, die geprägt ist von Müdigkeit, Mattheit und emotionaler Achternbahnfahrt - mit dem Sofa in Aussicht als einzige Behandlungsoption. Was wäre jedoch, wenn Frauen sich gegen die dunklen Tage nicht mehr mit Wärmflaschen, Decken und Schmerzmitteln wappnen müssten, sondern es Möglichkeiten gäbe, auch in dieser Zeit das Leben zu genießen? Wenn Frauen ihr Leben auf den Zyklus und seine besonderen Phasen abstimmen könnten, wenn sie sich bewusst wären, welche Mammut-Aufgaben Eierstöcke und Co. in dieser Zeit bewältigen, wenn sie ihre weiblichen Superkräfte so nutzen könnten, dass sie Monat für Monat im Einklang mit sich selbst leben? Pragmatisch und unterhaltsam zugleich stellt Maisie Hill hier erstmals ihre Zyklusstrategie vor und bietet darüber hinaus auch hilfreiches Wissen zu Verhütungsmitteln, Unfruchtbarkeit, Schwangerschaft und Wechseljahren. Die Kombination aus moderner Medizin und traditionellen Heilverfahren ist nicht nur die Erlösung von PMS, schmerzhafter Periode und emotionalem Auf und Ab, sondern enttabuisiert das Thema Menstruation in einer Zeit, in der Frauen zu Recht ihren gleichberechtigten Platz in einer von Männern dominierten Welt einfordern. Dieses Handbuch klärt so umfassend und erfrischend anders über Hormone, Menstruation und Zyklus auf, dass man sich wirklich fragt, warum zum Geier einem das noch niemand vorher so erklärt hat! , Deutsch

Language: German

Keywords: Ratgeber

UID:

ISBN: 9781472963581

Content: " 'Maisie Hill has written a bloody brilliant book (pun intended). Everything you need to know about periods and how they affect you and your life is here. It's revolutionary' - Miranda Sawyer 'Thank GOODNESS for Maisie Hill! Flipping open the lid on a vital conversation. It's about time we claimed the power of our periods!' - Gemma Cairney, broadcaster & co-founder of Boom Shakalaka Productions 'This is such an important book. Maisie's insights and cycle strategy have changed my life and my cycle. Period Power is written with such intelligence, humour and a deep understanding of women's health. If you have a period you need to read this book.' - Anna Jones, author of The Modern Cook's YearA profound and practical blueprint for aligning daily life with your menstrual cycle. Period Power is the handbook to periods and hormones that will leave you wondering why the hell nobody told you this sooner. The hormones of the menstrual cycle profoundly influence our energy, mood and behaviour, but all too often we're taught that our hormones make us unreliable, moody bitches, or that it's our lot in life to put up with 'women's problems'. Maisie Hill, a women's health practitioner, knows the power of working with the menstrual cycle and refuses to accept this theory. Instead, Maisie believes that our hormones are there to serve us and, if utilized correctly, can be used to help you get what you want out of life. Yes, we are hormonal, and that's a very good thing. This revolutionary book reveals everything you need to know about taking control of your menstrual cycle and outlines The Cycle Strategy to help us perform at our best, throughout our cycle. In Period Power you will discover how to: - maximise your natural superpowers each month while making adjustments for the darker days, and use Maisie's favourite tips to improve them - identify your personal patterns, powers and pitfalls for each phase of the menstrual cycle - plan your month to perform at your best in all aspects of your life - figure out if you have a hormonal imbalance and what to do about it.Period Power is a no-nonsense guide with all the tools you need to improve your menstrual health."

Content: Rezension(1): "Gemma Cairney, broadcaster & co-founder of Boom Shakalaka Productions:Thank GOODNESS for Maisie Hill! Flipping open the lid on a vital conversation. It's about time we claimed the power of our periods!" Rezension(2): "Anna Jones, author of The Modern Cook's Year:This is such an important book. Maisie's insights and cycle strategy have changed my life and my cycle. Period Power is written with such intelligence, humour and a deep understanding of women's health. If you have a period you need to read this book." Rezension(3): "Miranda Sawyer:Maisie Hill has written a bloody brilliant book (pun intended). Everything you need to know about periods and how they affect you and your life is here. It's revolutionary."

Language: English

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Format: 1 online resource (416 pages)

Edition: 1

ISBN: 9783954844371

Note: Umschlag -- Impressum -- Widmung -- Sprache und Inklusion -- Inhaltsverzeichnis -- Wie Sie dieses Buch am besten lesen -- Einleitung -- Der aktuelle Stand der Dinge -- Warum ich? -- Kapitel 1 Was zum Teufel ist hier los? -- Erste Anzeichen -- Wann geht es los? -- Warum es nicht ohne Grund „Wechsel" heißt -- Kann mir ein Test verraten, ob ich schon in den Wechseljahren bin? -- Wenn die Eizellen knapp werden -- Körperliche Veränderungen in den Wechseljahren -- Vulva -- Vagina -- Gebärmutterhals -- Gebärmutter -- Eierstöcke -- Die Zyklushormone -- Gonadotropin-freisetzendes Hormon (GnRH) -- Follikelstimulierendes Hormon (FSH) -- Östrogen -- Luteinisierendes Hormon -- Testosteron -- Progesteron -- DHEA -- Das kleine Zyklus-Einmaleins -- Die Zyklusphasen -- Follikelphase: Von der Menstruation bis zur Ovulation -- Menstruation -- Vor der Ovulation -- Lutealphase: Von der Ovulation bis zur Menstruation -- Die Zyklusstrategie -- Kapitel 2 Ganz schön heiß hier drin -- Hormontherapie -- Tibolon -- Antidepressiva: SSRI und SNRI -- Clonidin -- Gabapentin -- Pregabalin -- Tiefe Bauchatmung -- Kognitive Verhaltenstherapie -- Akupunktur -- Phytoöstrogene -- Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) -- Vitamin E -- Granatapfel -- Rot- oder Wiesenklee (Trifolium pratense) -- Echter Salbei (Salvia officinalis) -- Chinesische Jujube (Ziziphus spinosa) -- Rhabarber (Rheum rhaponticum) -- Schweig stille, mein Herze! -- Niedriger Östrogenspiegel -- Hautsache -- Trockenzeit -- Gibt es Abhilfe? -- Gleitmittel -- Vaginale Feuchtigkeitscremes -- Lokal anzuwendendes Östrogen -- Systemisches Östrogen -- Vaginales DHEA -- Ospemifen -- Lasertherapie -- Einhalten -- Was können Sie tun? -- Krafttraining und Blasentraining -- Wenn es brennt -- Prolaps -- Kapitel 3 Hormonersatztherapie - Fluch oder Segen? -- Die Geschichte -- Fehler und Schwachstellen -- Brustkrebs , Das trügerische Herz -- Entscheidungen -- Wenn die Menopause früher kommt als erwartet -- Die Qual der Wahl -- Progesteron -- Östrogentherapie -- Kombinierte Hormontherapie -- Androgene -- Die wichtigsten Fakten zum Einsatz einer MHT -- Worauf warten Sie noch? -- Kapitel 4 Sprechen wir über Sex -- Mit 50 ist noch lange nicht Schluss -- Wer rastet, der rostet? -- Sterilisation beim Mann -- Sterilisation bei Frauen -- Hormonelle Verhütung -- Dreimonatsspritze -- Implantate -- Intrauterine Verhütungsmittel (besser bekannt als Spirale) -- Hormonspirale -- Kupferspirale -- Kombipille -- Minipille -- Verhütungspflaster und Vaginalring -- MHT und Verhütung -- Hormonelle Notfallverhütung -- Kondome für Männer -- Kondome für Frauen -- Portiokappe -- Diaphragma -- Coitus Interruptus -- Zyklusbewusstsein -- Kapitel 5 Launische Zicken -- Von 0 auf 100 -- Wenn die Wut brodelt -- Ganz unten auf der Liste -- PMS vom Feinsten -- Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) -- Depressionen -- Es kann alle treffen -- Ängste -- Gefühle zulassen -- Sich helfen lassen -- Gut zum Körper sein -- Rausgehen -- Liebe deinen Darm -- Ernährung -- Hilfreiche Nahrungsergänzungen -- Magnesium -- Vitamin B6 -- Kurkuma (Kurkumin) -- Taurin -- L-Theanin -- GABA (Gamma-Aminobuttersäure) -- CBD (Cannabidiol) -- Ashwagandha (Withania somnifera) -- Maca (Lepidium meyenii) -- Rosenwurz (Rhodiola rosea) -- Indisches Basilikum (Ocimum sanctum) -- Zitronenmelisse (Melissa officinalis) -- Helmkraut (Scutellaria lateriflora) -- Johanniskraut (Hypericum perforatum) -- Heilpilze -- Was wollte ich gerade hier …?! -- Der lange Abschied -- Kapitel 6 Wo steht Ihnen der Kopf? -- Stress ohne Ende -- Grenzen setzen -- Es allen recht machen -- Zeigen Sie sich der Welt -- Kapitel 7 Von Hüftgold und Rettungsringen -- Wenn der Bart plötzlich sprießt -- Was genau ist eine Insulinresistenz? , Sind Sie bereits betroffen? -- Kohlenhydrate - nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig -- Protein ist wichtig -- Intervallfasten -- Metformin -- Cortisol senken -- Entzündungen -- Schlaf -- Hungerhormone -- Das metabolische Syndrom -- Zäh und langsam -- Kapitel 8 Knochenarbeit -- Knochen -- Was Oberschenkel und Hüftknochen verbindet -- Wie finde ich heraus, wie es meinen Knochen geht? -- Was Sie tun können -- Protein -- Schwere Lasten -- Kalzium -- Vitamin D -- Arzneimittel -- Menopausale Hormontherapie -- Bisphosphonate -- Tibolon -- Selektive Östrogenrezeptormodulatoren -- Kapitel 9 Raus damit -- Vorbereitung auf eine Hysterektomie -- Genesung nach einer Gebärmutterentfernung -- Gründe für eine Gebärmutterentfernung -- Abnorme uterine Blutungen -- Schwere Monatsblutungen -- Praxistipps für schwere Regelblutungen -- Myome -- Polypen -- Endometriumhyperplasie -- Krebs -- Spielen die Gene eine Rolle? -- Eierstockzysten -- Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) -- Praxistipps für PCOS -- Endometriose -- Praxistipps für Endometriose -- Adenomyose -- Kapitel 10 Hormone sind der Schlüssel -- Ihr zukünftiges Ich -- Eine Frau hat immer etwas zu tun -- Schönheitsschlaf -- Schluss mit Blaulicht -- Alkohol -- Entgiften wie ein Profi -- Phase 1: Vorbereitung -- Phase 2: Zugabe (Methylierung) -- Östrogenausscheidung -- Wildfang Östrogen -- Der DUTCH-Test -- Leiden Sie vielleicht an einer Histaminintoleranz? -- Ernährung -- Was kommt auf den Tisch? -- Frühstück -- Regelmäßige Mahlzeiten -- Alle Farben des Regenbogens -- Beerenstark -- Kaufen Sie Bio-Qualität -- Freunden Sie sich mit Fett an -- Hülsenfrüchte -- Eier -- Fleisch und Fisch -- Kohlenhydrate -- Wasser -- Hormonaktive Substanzen -- Sport -- Nachwort -- Anhang -- Glossar -- Ressourcen -- Weiterführende Literatur -- Internetseiten -- Rizinusölpackungen -- Zyklusrad -- Literatur , Danksagung -- Stichwortverzeichnis -- Über die Autorin

Additional Edition: Print version: Hill, Maisie Superpower für die Wechseljahre Kirchzarten : VAK,c2022 ISBN 9783867312516

Keywords: Electronic books.

URL: https://ebookcentral.proquest.com/lib/th-brandenburg/detail.action?docID=6878943

UID:

Format: 415 Seiten , Illustrationen , 22 cm, 610 g

ISBN: 9783867312516 , 3867312516

Content: Die englische Heilpraktikerin breitet in diesem Sachbuch in vertiefter Form und detailreich den Kenntnisstand rund um die Veränderungen im Frauenkörper in den Wechseljahren aus, einer Lebensphase, die bereits nach dem vierzigsten Geburtstag beginnen kann.

Note: In Beziehung stehende Ressource: 9783867312301 (ISBN)

Additional Edition: Erscheint auch als Online-Ausgabe Hill, Maisie Superpower für die Wechseljahre

Language: German

Keywords: Klimakterium ; Hormonstoffwechsel ; Stoffwechselstörung

URL: https://d-nb.info/1231818891/04

Author information: Brandt, Beate

UID:

Format: 48 Karten , Illustrationen , 1 Anleitung (26 Seiten) , 16 cm, Behältnis 17 x 12 x 5 cm, 390 g

Edition: 1. Auflage

ISBN: 9783962443283 , 3962443282

Language: German

Keywords: Ratgeber

UID:

ISBN: 9783954844104 , 9783954844081

Content: "Nahezu 90 Prozent aller Frauen leiden - in unterschiedlichem Ausmaß - unter PMS, einem Syndrom, das mit einer riesigen Bandbreite an Beschwerden einhergehen kann. Dennoch mangelt es am Verständnis für die zugrunde liegenden Ursachen und bedauerlicherweise auch an sinnvollen Behandlungsmöglichkeiten. (Achtung, Spoiler: Die Pille ist nicht hilfreich!) Während sich Frauen in der einen Zyklushälfte noch fokussiert, produktiv, schön und selbstbestimmt erleben, finden sie sich anschließend in einer Phase wieder, die geprägt ist von Müdigkeit, Mattheit und emotionaler Achternbahnfahrt - mit dem Sofa in Aussicht als einzige Behandlungsoption. Was wäre jedoch, wenn Frauen sich gegen die dunklen Tage nicht mehr mit Wärmflaschen, Decken und Schmerzmitteln wappnen müssten, sondern es Möglichkeiten gäbe, auch in dieser Zeit das Leben zu genießen? Wenn Frauen ihr Leben auf den Zyklus und seine besonderen Phasen abstimmen könnten, wenn sie sich bewusst wären, welche Mammut-Aufgaben Eierstöcke und Co. in dieser Zeit bewältigen, wenn sie ihre weiblichen Superkräfte so nutzen könnten, dass sie Monat für Monat im Einklang mit sich selbst leben? Pragmatisch und unterhaltsam zugleich stellt Maisie Hill hier erstmals ihre Zyklusstrategie vor und bietet darüber hinaus auch hilfreiches Wissen zu Verhütungsmitteln, Unfruchtbarkeit, Schwangerschaft und Wechseljahren. Die Kombination aus moderner Medizin und traditionellen Heilverfahren ist nicht nur die Erlösung von PMS, schmerzhafter Periode und emotionalem Auf und Ab, sondern enttabuisiert das Thema Menstruation in einer Zeit, in der Frauen zu Recht ihren gleichberechtigten Platz in einer von Männern dominierten Welt einfordern. Dieses Handbuch klärt so umfassend und erfrischend anders über Hormone, Menstruation und Zyklus auf, dass man sich wirklich fragt, warum zum Geier einem das noch niemand vorher so erklärt hat! Der Bestseller aus Großbritannien!"

Content: Biographisches: "Maisie Hill ist ausgebildete Doula, hat einen Bachelor-Abschluss in Chinesischer Akupunktur und zahlreiche Weiterbildungen in Aromatherapie und in verschiedenen Massagetechniken. Zurzeit absolviert sie ein Aufbaustudium als Ernährungstherapeutin am College of Naturopathic Medicine in London, wo sie mit ihrer Familie lebt. Ihr Buch ist ein Bestseller und wird in der Presse hochgelobt - vom Guardian bis zur Grazia."

Language: German

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Author information: Brandt, Beate

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ISBN: 9783954844371 , 9783954844357

Content: "In den Wechseljahren, also der Zeit vor der letzten Menstruation, leiden etwa drei Vierteil aller Frauen unter Beschwerden, die mit den sinkenden Hormonspiegeln einhergehen. Und dazu gehören nicht nur die bekannten Stimmungsschwankungen oder Hitzewallungen, sondern auch viele Zipperlein, die oft nicht mit der sogenannten Perimenopause in Verbindung gebracht werden. Seelische Durchhänger, ein stotterndes Herz, plötzliche Unverträglichkeiten, eine tröpfelnde Blase, schmerzende Gelenke oder nebelige Watte im Gehirn - all das sind Nebenwirkungen des Hormonmangels, die viel zu selten offen angesprochen werden, sodass sich Frauen mit ihren Problemen alleine gelassen oder abgestempelt fühlen. Superpower für die Wechseljahre bringt Licht ins Dunkel des hormonellen Abgrunds und klärt über all das auf, worüber bislang viel zu selten gesprochen wird. Nicht umsonst lautet der häufigste Satz in der Praxis der Autorin: Und warum hat mir das eigentlich noch nie jemand vorher erklärt? Maisie Hill, selbst gerade 40 geworden, schreibt als Betroffene und Zyklus-Expertin zugleich über die körperlichen und hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und in der Zeit danach. Die Mischung aus informativem Sachbuch und praktischem Ratgeber gibt allen Frauen das Wissen an die Hand, das sie brauchen, um zu verstehen, was ab Ü40 im eigenen Körper abläuft. Frei nach dem Motto: Wer mehr weiß, weiß sich auch besser zu helfen."

Content: Biographisches: "Maisie Hill ist ausgebildete Doula, hat einen Bachelor-Abschluss in Chinesischer Akupunktur und zahlreiche Weiterbildungen in Aromatherapie und in verschiedenen Massagetechniken. Zurzeit absolviert sie ein Aufbaustudium als Ernährungstherapeutin am College of Naturopathic Medicine in London, wo sie mit ihrer Familie lebt. Superpower für die Wechseljahre ist ihr zweites Buch. Mit Superpower Periode hat sie bereits einen Bestseller gelandet."

Language: German

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URL: http://voebb.lib.overdrive.com/ContentDetails.htm?ID=DFE7C2C5-4BF3-4F40-830D-DA8885D5D005

Author information: Brandt, Beate

UID:

Format: 432 Seiten , Diagramme , 22 cm, 636 g

ISBN: 9783867312301 , 3867312303

Content: Die Heilpraktikerin hat sich auf Hormone, Menstruation und Fruchtbarkeitsprobleme spezialisiert und erläutert die einzelnen Zyklusphasen, deren jeweilige Stärke es zu nutzen gilt, sowie entsprechende Bedürfnisse und Probleme, die besondere Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge erfordern.

Language: German

Keywords: Menstruation ; Menstruationszyklus ; Hormonstoffwechsel ; Zyklusstörung ; Prämenstruelles Syndrom

URL: https://d-nb.info/1199131008/04

Author information: Brandt, Beate