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  • 1
    UID:
    kobvindex_ZLB34021031
    Format: 608 Seiten , 28 cm
    ISBN: 9783742304261
    Content: Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden ist ein umfassender Leitfaden für das Bodyweight-Training, der auf 500 Seiten eine Fülle von Informationen bietet und daher zurecht als "Trainingsbibel" bezeichnet wird. Steven Low zeigt dem Leser, wie man kraftorientiertes Training mit dem eigenen Körpergewicht systematisch plant und durchführt. Er erklärt die Physiologie, die dem Krafttraining zugrundeliegt, und befähigt den Leser dazu, seinen Körper angemessen auf die Belastungen des Bodyweight-Trainings vorzubereiten. Hunderte von Übungen ohne Geräte, an Turnringen oder Stangen, an der Wand, am Boden, auf Stufen oder an einem Stuhl werden in Bild und Text vorgestellt. Detaillierte Hinweise zur Technik, zu den jeweiligen Schwierigkeitsgraden und Progressionen ermöglichen es jedem Trainierenden, ob Einsteiger oder Profi, ein Trainingsprogramm zusammenzustellen, das seinen Fähigkeiten und Bedürfnissen entspricht. Dieses Buch behandelt viele Aspekte, die andere Bücher nicht abdecken. Es bietet Informationen zum Umgang mit Übertraining oder Verletzungen sowie eine fundierte Anleitung zur Trainingsplangestaltung und zum Einsatz effektiver Progressionen. Wer ein Fitnessbuch sucht, das auf wissenschaftlichen Grundlagen beruht, umfassende Musterprogramme und effektive Praxisanleitungen enthält, ist mit Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden bestens bedient. Diese deutsche Übersetzung beruht auf der überarbeiteten und erweiterten Second Edition des amerikanischen Originals.
    Note: Deutsch
    Language: German
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 2
    UID:
    kobvindex_ZLB34446812
    ISBN: 9783959719452
    Content: "Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch planen und durchführen und Ihren Körper angemessen auf die Belastungen vorbereiten, zeigt Ihnen Steven Low mit diesem umfassenden Leitfaden. Handstand, Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge und mehr – Hunderte von Übungen ohne Geräte, an Turnringen oder Stangen, an der Wand, am Boden, auf Stufen oder Stühlen werden in Bild und Text erklärt. Detaillierte Hinweise zur Technik, zu den jeweiligen Schwierigkeitsgraden und Progressionen ermöglichen es Ihnen, egal ob Einsteiger oder Profi, ein Programm zusammenzustellen, das Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen entspricht. Informationen zum Umgang mit Übertraining oder Verletzungen, eine fundierte Einführung in die Trainingsgestaltung sowie Tipps zur Leistungssteigerung helfen Ihnen, Ihr Workout weiter zu intensivieren. Wissenschaftliche Grundlagen, ausführliche Beispielprogramme und effiziente Praxisanleitungen – diese Trainingsbibel enthält alles, was Sie für ein erfolgreiches Bodyweight- und Gymnastiktraining wissen müssen."
    Content: Biographisches: "Steven Low hat Biochemie studiert und in Physikalischer Therapie promoviert. Er ist ein ehemaliger Kunstturner und Trainer und hat in den letzten Jahren intensiv zu den wissenschaftlichen Grundlagen von Fitness, Gesundheit und Ernährung geforscht. Umfangreiches Expertenwissen hat er sich auch zum Thema Verletzungsprävention angeeignet. Während seines Studiums trat Low mit der Akrobatikgruppe Gymkana auf, die er später auch trainierte. Er ist außerdem Senior Trainer bei der Dragon Door Progressive Calisthenics Certification (PCC). Stevens eigenes Training ist abwechslungsreich und intensiv mit einem Schwerpunkt auf Turnen, Parkour, Klettern und Sprinten."
    Language: German
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 3
    UID:
    kobvindex_ZLB35000534
    ISBN: 9783745302196
    Content: "Sitzen Sie zu viel oder nehmen Sie oft über eine längere Zeit eine ungesunde Position ein? Fühlen Sie sich unbeweglich? Leiden Sie unter Haltungsfehlern und deren Folgen wie Rückenschmerzen und Verspannungen? Mit den richtigen Übungen können Sie diese Beschwerden beheben und Ihre Körperhaltung dauerhaft verbessern. Die Physiotherapeuten Steven Low und Jarlo Ilano liefern dazu das nötige Hintergrundwissen: Praxisnahe Erklärungen, wie Fehlhaltungen entstehen und wie sie Ihre Leistung und Aktivität einschränken, sowie Anleitungen, wie Sie Gewohnheiten ändern und Ihre Haltung korrigieren können, helfen Ihnen, neue Routinen zu entwickeln und diese in Ihren Alltag zu integrieren. Mit 55 Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer sowie Trainingsplänen zu spezifischen Beschwerdebildern können Sie Ihren Körper gezielt trainieren. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – die einfachen Übungen lassen sich schnell und überall umsetzen, sodass Sie jederzeit an Ihrer Haltung arbeiten und ein aktives und schmerzfreies Leben führen können."
    Content: Biographisches: "Steven Low hat Biochemie studiert und in Physiotherapie promoviert. Er ist ehemaliger Kunstturner und Trainer und hat in den letzten Jahren intensiv zu den wissenschaftlichen Grundlagen von Fitness, Gesundheit und Ernährung geforscht. Umfangreiches Expertenwissen hat er sich auch zum Thema Verletzungsprävention angeeignet. Er ist Autor des internationalen Bestsellers Overcoming Gravity. Jarlo Ilano ist seit über 20 Jahren als Physiotherapeut und Orthopäde tätig, spezialisiert auf die Themen Nacken- und Rückenrehabilitation mit Fokus auf der manuellen Therapie. Er ist außerdem Martial-Arts-Trainer."
    Language: German
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 4
    Online Resource
    Online Resource
    [San Rafael, California] : Morgan & Claypool Publishers
    UID:
    gbv_898071887
    Format: 1 Online-Ressource (xx, 193 Seiten) , Illustrationen
    ISBN: 1627055991 , 9781627055994
    Series Statement: Synthesis lectures on communication networks #18
    Content: The congestion control mechanism has been responsible for maintaining stability as the Internet scaled up by many orders of magnitude in size, speed, traffic volume, coverage, and complexity over the last three decades. In this book, we develop a coherent theory of congestion control from the ground up to help understand and design these algorithms. We model network traffic as fluids that flow from sources to destinations and model congestion control algorithms as feedback dynamical systems. We show that the model is well defined. We characterize its equilibrium points and prove their stability. We will use several real protocols for illustration but the emphasis will be on various mathematical techniques for algorithm analysis. Specifically we are interested in four questions: 1. How are congestion control algorithms modelled? 2. Are the models well defined? 3. How are the equilibrium points of a congestion control model characterized? 4. How are the stability of these equilibrium points analyzed? For each topic, we first present analytical tools, from convex optimization, to control and dynamical systems, Lyapunov and Nyquist stability theorems, and to projection and contraction theorems. We then apply these basic tools to congestion control algorithms and rigorously prove their equilibrium and stability properties. A notable feature of this book is the careful treatment of projected dynamics that introduces discontinuity in our differential equations. Even though our development is carried out in the context of congestion control, the set of system theoretic tools employed and the process of understanding a physical system, building mathematical models, and analyzing these models for insights have a much wider applicability than to congestion control
    Content: 1. Congestion control models -- 1.1 Network model -- 1.2 Classical TCP/AQM protocols -- 1.2.1 Window-based congestion control -- 1.2.2 TCP algorithms -- 1.2.3 AQM algorithms -- 1.3 Models of classical algorithms -- 1.3.1 Reno/RED -- 1.3.2 Vegas/DropTail -- 1.3.3 FAST/DropTail -- 1.4 A general setup -- 1.4.1 The basic models -- 1.4.2 Limitations and extensions -- 1.5 Solution of the basic models -- 1.5.1 Existence and uniqueness theorems -- 1.5.2 Application to TCP/AQM models -- 1.5.3 Appendix: proof of lemma 1.3 -- 1.5.4 Appendix: proof of theorem 1.10 -- 1.6 Bibliographical notes -- 1.7 Problems --
    Content: 2. Equilibrium structure -- 2.1 Convex optimization -- 2.1.1 Convex program -- 2.1.2 KKT theorem and duality -- 2.2 Network utility maximization -- 2.2.1 Example: Reno/RED -- 2.2.2 Examples: Vegas/DropTail; FAST/DropTail -- 2.2.3 Equilibrium of dual algorithms -- 2.2.4 Equilibrium of primal-dual algorithms -- 2.3 Implications of network utility maximization -- 2.3.1 TCP/AQM protocols -- 2.3.2 Utility function, throughput, and fairness -- 2.4 Appendix: existence of utility functions -- 2.5 Bibliographical notes -- 2.6 Problems --
    Content: 3. Global stability: Lyapunov method -- 3.1 Lyapunov stability theorems -- 3.2 Stability of dual algorithms -- 3.3 Stability of primal-dual algorithms -- 3.4 Appendix: proof of lemma 3.10 -- 3.5 Bibliographical notes -- 3.6 Problems --
    Content: 4. Global stability: passivity method -- 4.1 Passive systems -- 4.2 Feedback systems -- 4.3 Stability of primal algorithms -- 4.4 Stability of primal-dual algorithms -- 4.5 Bibliographical notes --
    Content: 5. Global stability: gradient projection method -- 5.1 Convergence theorems -- 5.2 Stability of dual algorithms -- 5.3 Appendix: proof of lemma 5.2 -- 5.4 Appendix: proof of lemma 5.4 -- 5.5 Bibliographical notes --
    Content: 6. Local stability with delay -- 6.1 Linear model with feedback delay -- 6.2 Nyquist stability theory -- 6.2.1 LTI systems, transfer functions, and realizations -- 6.2.2 Stability of LTI systems -- 6.2.3 Feedback systems and loop functions -- 6.2.4 Stability of closed-loop systems -- 6.2.5 Generalized Nyquist stability criterion -- 6.2.6 Unity feedback systems -- 6.3 Stability of primal algorithms -- 6.4 Stability of dual algorithms -- 6.5 Appendix: proof of theorem 6.14 -- 6.6 Bibliographical notes -- 6.7 Problems --
    Content: Bibliography -- Author's biography
    Note: Includes bibliographical references (pages 187-191)
    Additional Edition: ISBN 9781627057332
    Additional Edition: Print version ISBN 9781627057332
    Language: English
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 5
    Book
    Book
    Houston, Texas :Battle Ground Creative,
    UID:
    almahu_BV044351015
    Format: xiv, 583 Seiten : , Illustrationen, Diagramme ; , 28 cm.
    Edition: Second edition
    ISBN: 978-0-9908738-5-3 , 0-9908738-5-4
    Language: English
    Subjects: Sports Science
    RVK:
    RVK:
    Keywords: Aufwärmen ; Körperliche Leistungsfähigkeit ; Kondition ; Körperliche Belastung ; Übungssammlung
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 6
    Online Resource
    Online Resource
    San Rafael, California : Morgan & Claypool | Cham : Springer International Publishing | Cham : Imprint: Springer
    UID:
    gbv_1657252434
    Format: 1 Online-Ressource (1 PDF (xx, 193 pages)) , illustrations.
    ISBN: 9783031792755 , 9781627055994
    Series Statement: Synthesis lectures on communication networks # 18
    Content: 2. Equilibrium structure -- 2.1 Convex optimization -- 2.1.1 Convex program -- 2.1.2 KKT theorem and duality -- 2.2 Network utility maximization -- 2.2.1 Example: Reno/RED -- 2.2.2 Examples: Vegas/DropTail; FAST/DropTail -- 2.2.3 Equilibrium of dual algorithms -- 2.2.4 Equilibrium of primal-dual algorithms -- 2.3 Implications of network utility maximization -- 2.3.1 TCP/AQM protocols -- 2.3.2 Utility function, throughput, and fairness -- 2.4 Appendix: existence of utility functions -- 2.5 Bibliographical notes -- 2.6 Problems --
    Content: 3. Global stability: Lyapunov method -- 3.1 Lyapunov stability theorems -- 3.2 Stability of dual algorithms -- 3.3 Stability of primal-dual algorithms -- 3.4 Appendix: proof of lemma 3.10 -- 3.5 Bibliographical notes -- 3.6 Problems --
    Content: 4. Global stability: passivity method -- 4.1 Passive systems -- 4.2 Feedback systems -- 4.3 Stability of primal algorithms -- 4.4 Stability of primal-dual algorithms -- 4.5 Bibliographical notes --
    Content: 5. Global stability: gradient projection method -- 5.1 Convergence theorems -- 5.2 Stability of dual algorithms -- 5.3 Appendix: proof of lemma 5.2 -- 5.4 Appendix: proof of lemma 5.4 -- 5.5 Bibliographical notes --
    Content: 6. Local stability with delay -- 6.1 Linear model with feedback delay -- 6.2 Nyquist stability theory -- 6.2.1 LTI systems, transfer functions, and realizations -- 6.2.2 Stability of LTI systems -- 6.2.3 Feedback systems and loop functions -- 6.2.4 Stability of closed-loop systems -- 6.2.5 Generalized Nyquist stability criterion -- 6.2.6 Unity feedback systems -- 6.3 Stability of primal algorithms -- 6.4 Stability of dual algorithms -- 6.5 Appendix: proof of theorem 6.14 -- 6.6 Bibliographical notes -- 6.7 Problems --
    Content: Bibliography -- Author's biography
    Content: The congestion control mechanism has been responsible for maintaining stability as the Internet scaled up by many orders of magnitude in size, speed, traffic volume, coverage, and complexity over the last three decades. In this book, we develop a coherent theory of congestion control from the ground up to help understand and design these algorithms. We model network traffic as fluids that flow from sources to destinations and model congestion control algorithms as feedback dynamical systems. We show that the model is well defined. We characterize its equilibrium points and prove their stability. We will use several real protocols for illustration but the emphasis will be on various mathematical techniques for algorithm analysis. Specifically we are interested in four questions: 1. How are congestion control algorithms modelled? 2. Are the models well defined? 3. How are the equilibrium points of a congestion control model characterized? 4. How are the stability of these equilibrium points analyzed? For each topic, we first present analytical tools, from convex optimization, to control and dynamical systems, Lyapunov and Nyquist stability theorems, and to projection and contraction theorems. We then apply these basic tools to congestion control algorithms and rigorously prove their equilibrium and stability properties. A notable feature of this book is the careful treatment of projected dynamics that introduces discontinuity in our differential equations. Even though our development is carried out in the context of congestion control, the set of system theoretic tools employed and the process of understanding a physical system, building mathematical models, and analyzing these models for insights have a much wider applicability than to congestion control
    Note: Part of: Synthesis digital library of engineering and computer science. - Includes bibliographical references (pages 187-191). - Compendex. INSPEC. Google scholar. Google book search. - Title from PDF title page (viewed on July 21, 2017) , 1. Congestion control models -- 1.1 Network model -- 1.2 Classical TCP/AQM protocols -- 1.2.1 Window-based congestion control -- 1.2.2 TCP algorithms -- 1.2.3 AQM algorithms -- 1.3 Models of classical algorithms -- 1.3.1 Reno/RED -- 1.3.2 Vegas/DropTail -- 1.3.3 FAST/DropTail -- 1.4 A general setup -- 1.4.1 The basic models -- 1.4.2 Limitations and extensions -- 1.5 Solution of the basic models -- 1.5.1 Existence and uniqueness theorems -- 1.5.2 Application to TCP/AQM models -- 1.5.3 Appendix: proof of lemma 1.3 -- 1.5.4 Appendix: proof of theorem 1.10 -- 1.6 Bibliographical notes -- 1.7 Problems --
    Additional Edition: ISBN 9783031792748
    Additional Edition: ISBN 9783031792762
    Additional Edition: ISBN 9781627057332
    Additional Edition: Erscheint auch als Druck-Ausgabe ISBN 9783031792748
    Additional Edition: Erscheint auch als Druck-Ausgabe ISBN 9783031792762
    Language: English
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 7
    UID:
    edocfu_9961101560802883
    Format: 1 online resource (8 pages) : b illustrations (some color).
    Series Statement: Conference paper ; NREL/CP-5D00-71124
    Note: "Presented of the IEEE Conference on Decision and Control Miami, Florida December 17-19, 2018." , "February 2019."
    Language: English
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 8
    UID:
    edoccha_9961101560802883
    Format: 1 online resource (8 pages) : b illustrations (some color).
    Series Statement: Conference paper ; NREL/CP-5D00-71124
    Note: "Presented of the IEEE Conference on Decision and Control Miami, Florida December 17-19, 2018." , "February 2019."
    Language: English
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 9
    UID:
    almahu_BV044629491
    Format: 477 Seiten : , Illustrationen ; , 28 cm x 21.5 cm.
    Edition: 1. Auflage
    ISBN: 978-3-7423-0426-1 , 3-7423-0426-7
    Uniform Title: Overcoming gravity
    Additional Edition: Erscheint auch als Online-Ausgabe, PDF ISBN 978-395971-944-5
    Additional Edition: Erscheint auch als Online-Ausgabe, EPUB, Mobi ISBN 978-3-95971-945-2
    Language: German
    Subjects: Sports Science
    RVK:
    RVK:
    RVK:
    RVK:
    Keywords: Aufwärmen ; Körperliche Leistungsfähigkeit ; Kondition ; Körperliche Belastung ; Krafttraining ; Gymnastik ; Ratgeber ; Übungssammlung
    Author information: Low, Steven.
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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