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  • 1
    UID:
    kobvindex_SLB840918
    Format: 64 Seiten , 23 cm
    Edition: 1. Auflage
    ISBN: 9783772474842
    Series Statement: Topp 7484
    Content: Margret Becker
    Content: "Alles rund um den bewussten Nahrungsverzicht" verspricht der schmale Ratgeber der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Dücker, die aus gesundheitlichen Gründen ihre Ernährung umstellte. Nach einleitenden Informationen zum Fasten und seine Auswirkungen auf Körper und Psyche skizziert sie kurz, wie eine erfolgreiche Fastenkur abläuft mit Entlastungstagen, Fastenstart, Aufbautagen mit erneuter Nahrungsaufnahme und motiviert mit vielen Tipps. Ein Überblick über die klassischen Fastenformen wie Basenfasten, Mayr-Kur, Heil-, Saft- und Molkefasten sowie zwei neue Formen wie Intervallfasten und fasten-imitierende Diät beschließen den knappen Ratgeber aus der Reihe "Wissenswert" (vgl. E. Timm: "Zero waste", ID-A 12/19), der auf tagesgenaue Abläufe und Rezepte verzichtet, aber gut zur schnellen Information über das Fasten als erfolgreiche Starthilfe zu einem gesünderen Lebensstil geeignet ist. Empfohlen, auch wenn zum Thema bereits ausreichend Titel vorhanden sind.
    Content: Der schmale Ratgeber vermittelt schnelle Informationen über das Fasten als erfolgreiche Starthilfe zu einem gesünderen Lebensstil und stellt die gängigsten Fastenformen kurz vor.
    Language: German
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 2
    UID:
    kobvindex_ZLB34202906
    Format: 64 Seiten , Illustrationen , 21,5 cm
    ISBN: 9783772474873
    Series Statement: Wissenswert
    Content: Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind maximal 25 Gramm Zucker pro Tag gesundheitlich unbedenklich. Wir nehmen durchschnittlich jedoch täglich mehr als 100 Gramm zu uns! Ja, wir wissen es: Zu viel Zucker macht krank. Trotzdem essen wir immer noch mehr davon, denn wir sind verrückt nach dem süßen Geschmack. Und Zucker hat ja auch einen festen Platz in unserer Gesellschaft, unser soziales Leben ist eng damit verbunden: Geburtstag ohne Kuchen? Ein gutes Essen ohne Nachtisch? Unmöglich! Glücklicherweise gibt es neben einem kompletten Naschverbot noch eine andere Möglichkeit, den Zuckerkonsum deutlich zu reduzieren. Denn wir nehmen häufig unbewusst sehr viel Zucker zu uns, durch den sogenannten versteckten Zucker, der Lebensmitteln zugefügt ist. Indem dieser aussortiert wird, können schon bis zu zwei Drittel der täglichen Zuckermenge eingespart werden. Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie versteckten Zucker identifizieren und von Ihrem Speiseplan verbannen können, ob zuhause oder im Restaurant, und wie Sie Ihren Alltag so bewusst gestalten können, dass süße Genüsse weiterhin möglich sind - und Sie Ihrem Körper dennoch die tägliche ungesunde Überdosis Zucker ersparen.
    Note: Deutsch
    Language: German
    Keywords: Ratgeber
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 3
    UID:
    kobvindex_ZLB34370463
    Format: 135 Seiten , Illustrationen
    ISBN: 9783772471575
    Content: Bist auch du es leid, beim Einkaufen keinen Durchblick mehr zu haben? Supermärkte und Lebensmittelproduzenten täuschen, verschleiern und flunkern, wo es nur geht. Angeblich gesunde Produkte voller Zusatzstoffe, billige Füllstoffe statt hochwertiger Zutaten, Tricks bei der Platzierung der Waren, Vorgaukeln von Preisvorteilen und Zusatznutzen bei tatsächlicher Teuerung: All diese Tricks und noch viele Maschen und Fallen mehr deckt dieses Buch auf. Lass dich aufschlauen, wie du dich davor schützen kannst - damit DU nicht mehr in die Falle tappst!
    Language: German
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 4
    UID:
    kobvindex_SLB840103
    Format: 64 Seiten , Illustrationen , teilweise schwarz-weiß , 23 cm
    Edition: 1. Auflage
    ISBN: 9783772474866
    Series Statement: Wissenswert 7486
    Content: Olaf Kaptein
    Content: Die in allen Medien präsenten Themen Müllvermeidung und Leben ohne Plastik sind aufgrund der verheerenden Befunde zur Meeres- und Umweltbelastung weiterhin aktuell. Hier wurden dazu S. Su: "Zero Waste" (ID-A 35/16), Olga Witt: "Ein Leben ohne Müll" (ID-A 14/17), H. Sartin: "Wie wir es schaffen, ohne Müll zu leben" (ID-A 14/17) und weitere einschlägige Ratgeber vorgestellt. Nun bringt auch der Frechverlag in seiner neuen "Wissenswert ..."-Reihe eine Anleitung zur Eindämmung von Abfällen im privaten Umfeld von Haushalt, Modekonsum, Körperpflege, Reisen usw. heraus. Nach einem reichlich illustrierten "Problemaufriss" folgt eine Sammlung zahlreicher Tipps, um diesem Problem schon mal unabhängig von administrativen Maßnahmen von Staat und Gesellschaft ganz individuell zu Leibe zu rücken. Bei Weitem sind nicht alle Tipps neu, viele wurden so oder ähnlich bereits in der oben zitierten Literatur angeboten, dennoch befinden sich genug Novitäten darunter, um bei fortbestehendem Interesse (7 Wochen ohne Plastik ist vielerorts das inoffizielle Fastenmotto) an der Materie auch diese Veröffentlichung anzubieten.
    Content: Zahlreiche Tipps zur Vermeidung von Abfällen im privaten Umfeld von Haushalt, Modekonsum, Körperpflege, Reisen usw.
    Language: German
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 5
    UID:
    kobvindex_ZLB34240865
    Format: 93 Seiten , 27 cm
    Edition: 1. Auflage
    ISBN: 9783772449185 , 3772449182
    Content: Der Ansatz dieses Origamibuchs ist, sich beim Falten zu entspannen und gleichzeitig noch Ideen und Überlegungen zur Achtsamkeitslehre zu bekommen.
    Language: German
    Keywords: Origami ; Anleitung ; Anleitung ; Anleitung
    Author information: Schwab, Ursula
    Author information: Wilhelmi, Rissa L.
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 6
    UID:
    kobvindex_VBRD-i9783772474866
    Format: 64 Seiten , Illustrationen
    Edition: 1. Auflage
    ISBN: 9783772474866
    Content: Wie oft gehen Sie ihn, den Weg zum Mülleimer? Vermutlich mehrmals täglich, wie jeder von uns. Wegwerfen ist für uns schon ein Automatismus, und im Laufe eines Tages, einer Woche oder eines ganzen Jahres sammelt sich ein riesiger Berg Müll an: Jeder Deutsche produziert mehrere hundert Kilogramm jährlich! Die Gegenbewegung dazu nennt sich "Zero Waste". Sie findet auf der ganzen Welt immer mehr Anhänger, und auch Medien und Blogs stellen das Thema Müllvermeidung zunehmend in den Fokus. Natürlich lässt sich in einer zivilisierten Gesellschaft Müll nicht ganz vermeiden. Aber auch weniger Müll ist schon ein guter Anfang, und das ist gar nicht so schwer: Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie mit ein paar einfachen Tricks in jedem Bereich des Lebens nachhaltigere Lösungen finden können, die Ihren Alltag deutlich müllfreier werden lassen. Und das Beste: Die meisten dieser Alternativen sparen neben Müll auch noch bares Geld. Entdecken Sie, wie viel Spaß es macht, selbst nachhaltige Dinge herzustellen statt fertige, aufwendig hergestellte und verpackte Dinge zu kaufen.
    Language: German
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 7
    UID:
    kobvindex_ZLB34202903
    Format: 64 Seiten , Illustrationen , 22,5 cm
    ISBN: 9783772474842
    Series Statement: Wissenswert
    Content: Fasten ist in aller Munde! Entscheidend bei dem temporären Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel ist die Freiwilligkeit: In einer Gesellschaft, in der es ein ständiges Überangebot von allem gibt - zu viele Informationen, zu viele Möglichkeiten, zu viel Stress, zu viel Essen - wird Verzicht zum höchsten Gut. Man sehnt sich nach Entlastung. Und auch die meisten Zivilisationserkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen begründen sich auf einem Zuviel. Dabei ist die Idee des Fastens nicht neu. Der menschliche Stoffwechsel ist seit Urzeiten daran gewöhnt, Zeiten ohne Nahrung zu überstehen, indem er gespeicherte Nahrungsenergie nutzt, und auch in den Religionen hat der freiwillige Verzicht schon immer einen festen Platz. Heute geht es beim Fasten vor allem um Entgiftung, Gewichtsreduktion, Regeneration, Prävention, Verjüngung, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Heilung. Immer mehr Studien belegen, dass der zeitweilige Nahrungsverzicht äußerst positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben kann. Entdecken Sie mit diesem Buch, welche Fastenform am besten zu Ihnen passt, und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper, aber auch Ihre Psyche besser kennenlernen und dauerhaft Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern können.
    Language: German
    Keywords: Ratgeber
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 8
    UID:
    kobvindex_VBRD-i9783772471575
    Format: 135 Seiten , Illustrationen
    Edition: 1. Auflage
    ISBN: 9783772471575
    Content: Bist auch du es leid, beim Einkaufen keinen Durchblick mehr zu haben? Supermärkte und Lebensmittelproduzenten täuschen, verschleiern und flunkern, wo es nur geht. Angeblich gesunde Produkte voller Zusatzstoffe, billige Füllstoffe statt hochwertiger Zutaten, Tricks bei der Platzierung der Waren, Vorgaukeln von Preisvorteilen und Zusatznutzen bei tatsächlicher Teuerung: All diese Tricks und noch viele Maschen und Fallen mehr deckt dieses Buch auf. Lass dich aufschlauen, wie du dich davor schützen kannst - damit DU nicht mehr in die Falle tappst!
    Language: German
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 9
    UID:
    kobvindex_VBRD-i9783772474873
    Format: 64 Seiten , Illustrationen
    Edition: 1. Auflage
    ISBN: 9783772474873
    Series Statement: Topp * Wissenswert
    Content: Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind maximal 25 Gramm Zucker pro Tag gesundheitlich unbedenklich. Wir nehmen durchschnittlich jedoch täglich mehr als 100 Gramm zu uns! Ja, wir wissen es: Zu viel Zucker macht krank. Trotzdem essen wir immer noch mehr davon, denn wir sind verrückt nach dem süßen Geschmack. Und Zucker hat ja auch einen festen Platz in unserer Gesellschaft, unser soziales Leben ist eng damit verbunden: Geburtstag ohne Kuchen? Ein gutes Essen ohne Nachtisch? Unmöglich!..Glücklicherweise gibt es neben einem kompletten Naschverbot noch eine andere Möglichkeit, den Zuckerkonsum deutlich zu reduzieren. Denn wir nehmen häufig unbewusst sehr viel Zucker zu uns, durch den sogenannten versteckten Zucker, der Lebensmitteln zugefügt ist. Indem dieser aussortiert wird, können schon bis zu zwei Drittel der täglichen Zuckermenge eingespart werden...Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie versteckten Zucker identifizieren und von Ihrem Speiseplan verbannen können, ob zuhause oder im Restaurant, und wie Sie Ihren Alltag so bewusst gestalten können, dass süße Genüsse weiterhin möglich sind - und Sie Ihrem Körper dennoch die tägliche ungesunde Überdosis Zucker ersparen.
    Language: German
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 10
    Book
    Book
    Stuttgart : frechverlag GmbH
    UID:
    kobvindex_ZLB34202905
    Format: 64 Seiten , Illustrationen
    Edition: 1. Auflage
    ISBN: 9783772474866
    Series Statement: Wissenswert 7486
    Content: Wie oft gehen Sie ihn, den Weg zum Mülleimer? Vermutlich mehrmals täglich, wie jeder von uns. Wegwerfen ist für uns schon ein Automatismus, und im Laufe eines Tages, einer Woche oder eines ganzen Jahres sammelt sich ein riesiger Berg Müll an: Jeder Deutsche produziert mehrere hundert Kilogramm jährlich! Die Gegenbewegung dazu nennt sich "Zero Waste". Sie findet auf der ganzen Welt immer mehr Anhänger, und auch Medien und Blogs stellen das Thema Müllvermeidung zunehmend in den Fokus. Natürlich lässt sich in einer zivilisierten Gesellschaft Müll nicht ganz vermeiden. Aber auch weniger Müll ist schon ein guter Anfang, und das ist gar nicht so schwer: Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie mit ein paar einfachen Tricks in jedem Bereich des Lebens nachhaltigere Lösungen finden können, die Ihren Alltag deutlich müllfreier werden lassen. Und das Beste: Die meisten dieser Alternativen sparen neben Müll auch noch bares Geld. Entdecken Sie, wie viel Spaß es macht, selbst nachhaltige Dinge herzustellen statt fertige, aufwendig hergestellte und verpackte Dinge zu kaufen.
    Content: Wie oft gehen Sie ihn, den Weg zum Mülleimer? Vermutlich mehrmals täglich, wie jeder von uns. Wegwerfen ist für uns schon ein Automatismus, und im Laufe eines Tages, einer Woche oder eines ganzen Jahres sammelt sich ein riesiger Berg Müll an: Jeder Deutsche produziert mehrere hundert Kilogramm jährlich! Die Gegenbewegung dazu nennt sich "Zero Waste". Sie findet auf der ganzen Welt immer mehr Anhänger, und auch Medien und Blogs stellen das Thema Müllvermeidung zunehmend in den Fokus.Natürlich lässt sich in einer zivilisierten Gesellschaft Müll nicht ganz vermeiden. Aber auch weniger Müll ist schon ein guter Anfang, und das ist gar nicht so schwer: Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie mit ein paar einfachen Tricks in jedem Bereich des Lebens nachhaltigere Lösungen finden können, die Ihren Alltag deutlich müllfreier werden lassen. Und das Beste: Die meisten dieser Alternativen sparen neben Müll auch noch bares Geld. Entdecken Sie, wie viel Spass es macht, selbst nachhaltige Dinge herzustellen statt fertige, aufwendig hergestellte und verpackte Dinge zu kaufen.
    Language: German
    Keywords: Abfallvermeidung ; Verbraucherverhalten ; Abfallvermeidung ; Nachhaltigkeit ; Lebensführung ; Ratgeber
    Author information: Timm, Elise
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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