Format:
205 Seiten
,
Illustrationen, farbig
,
24 cm
Edition:
Originalausgabe, 1. Auflage
ISBN:
9783742310453
Content:
Markus Jäger
Content:
YouTube-Star und Fitnesscoach Flavio Simonetti präsentiert seine Erfahrungen in Sachen Muskelaufbau mit dem Untertitel "Das einfachste Trainingsbuch der Welt". Inwiefern dieser Superlativ auf die ganze Welt übertragen werden kann, lässt sich nicht sagen, aber diese kompakte und gut illustrierte Sammlung an Informationen und Übungen beantwortet in der Tat zahlreiche Fragen zum Thema "Krafttraining" auf gut verständliche Weise. Der Autor vermag klarzumachen, dass Krafttraining keine große Wissenschaft sein muss, sondern präsentiert sehr motivierend und auch leicht nachvollziehbar die wichtigsten Themen, um beim Training spürbare Fortschritte zu machen. Nach einer kurzen Erläuterung über Aufbau und Wachstum von Muskeln referiert er über Trainingsgrundlagen und die wichtigsten Übungen, die er mit zahlreichen Illustrationen untermalt. Wobei er immer wieder mögliche Fehler aufzeigt und hervorhebt. Auch passende Trainingspläne und informative Erläuterungen zum Thema "Ernährung" finden sich. Ein charmanter und oft auch selbstironischer Tonfall runden diese schöne Trainingsmotivation ab. Gern für alle.
Content:
YouTube-Star und Fitnesscoach Flavio Simonetti präsentiert die wichtigsten Informationen zu den Themen Muskelaufbau und Muskelwachstum, außerdem präsentiert er Trainingsgrundlagen, Übungen, Trainingspläne und gibt Ernährungstipps.
Language:
German
Keywords:
Übungssammlung
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Ratgeber
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Übungssammlung
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