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  • 1
    Book
    Book
    Aarau : AT Verlag
    UID:
    kobvindex_VBRD-i97830390216590247
    Format: 247 Seiten, Illustrationen
    ISBN: 9783039021659
    Uniform Title: GESUND
    Content: Als sie sich kennenlernten, wusste der eine, was schmeckt, und der andere, was gesund ist. Dann haben der Koch Surdham Göb und der angehende Arzt und Ernährungsexperte Cirus Henn begonnen, gemeinsam zu kochen, medizinische Studien zu wälzen und Rezepte zu entwickeln. Das Resultat: Eine Ernährungsweise, der man von Herzen gern folgt. Denn die Rezepte sind so lecker, so ästhetisch und so gesund, dass man sie immer wieder gern zubereitet.Und warum ist gesunde Ernährung so wichtig? Sie ist ein mächtiges Mittel gegen die grössten Gesundheitsbedrohungen unserer Zeit: chronische Krankheiten, Pandemien und Klimakrise. Diese Zusammenhänge werden in der medizinischen Einleitung erläutert. Danach geht es in die Küche und es werden Begleiter für unterwegs, Highlights für den Alltag, Festessen, Kinderlieblinge und süsse Verführungen gezaubert und dies ausschliesslich mit pflanzlichen Zutaten.
    Language: German
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 2
    Book
    Book
    München [u.a.] : AT-Verl.
    UID:
    kobvindex_SLB691439
    Format: 190 S. , überw. Ill. (farb.) , 26 cm
    ISBN: 9783038007418
    Content: Christiane Schmidt
    Content: Göb versteht seine Rezepte als Vorschläge für Gerichte, die sich aus bestimmten veganen Zutaten zubereiten lassen. Aber man kann natürlich, je vertrauter man mit der veganen Lebensweise wird, mit ihnen spielen und sie variieren. Allerdings gibt es einige Gerichte, die, zumindest in der Restaurantküche, besondere Anforderungen an das Material stellen. Deshalb sind vereinzelt Hinweise auf bestimmte Hersteller bzw. Firmennamen angegeben (im häuslichen Bereich darf ja durchaus mal was schiefgehen). Die entsprechenden Rezepte funktionieren dann nur mit diesen Geräten einwandfrei. Zunächst werden Drinks vorstellt (inklusive heißer Schokolade), gefolgt von Salaten, Suppen, Vorspeisen, Sandwiches, Hauptspeisen und Nachspeisen und Kuchen. Dazu ein Rezeptregister. Man merkt den Rezepten an, dass Göb in der Welt herumgekocht hat, bevor er sich in München niederließ, z.B. bei Pandan-Tofu mit rotem Quinoa, Palmkohl-Kürbis-Gemüse und Mangold oder Nasi Campur oder Chapati. Alles sehr interessant und machbar, man muss es nur wollen. (2)
    Content: Der auf vegane Küche spezialisierte Profi Surdham Göb verfügt über 26 Jahre Kocherfahrung. Hier präsentiert er Rezepte für Drinks, Salate, Suppen, Vorspeisen, Sandwiches, Hauptspeisen, Nachspeisen und Kuchen; mit Register und vielen Tipps.
    Language: German
    Keywords: Kochbuch ; Kochbuch
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 3
    Online Resource
    Online Resource
    Verlag Zabert Sandmann
    UID:
    kobvindex_ZLB16254637
    Format: 58 S. Ill.
    ISBN: 9783898835831 , 9783898835831
    Content: Vegane Powerdrinks. Der Titel sagt eigentlich schon alles. In den 144 Seiten stecken aber nicht nur 50 Rezepte für vegane Smoothies und Drinks, die kerngesund und vital machen, sondern auch reichlich Hintergrundinfos. Magazinig - frisch aufbereitet. Denn der echte Smoothie-Fan denkt ganzheitlich und mit viel Gefühl für seinen Körper und das Drumherum. Deshalb gibt das Autorenpaar jede Menge Zusatzinfos, z. B. welche Geräte man nehmen soll (Hochleistungsmixer oder Haushaltsmixer?), was man generell über Smoothies wissen muss, warum sie so gesund sind und was genau z. B. Superfoods, Wildkräuter oder Spirulina sind. Dazu gibt es ein Glossar und - besonders praktisch - einen Saisonkalender. Den Kern des Buches bilden die Rezepte: Der Leser wird staunen, was man aus der Natur so alles in den Mixer werfen und in eine Mini-Mahlzeit oder einen Powerdrink verwandeln kann. Und wie einfach und schnell es geht, grüne Smoothies, prickelnde Beerenlimos oder heiße Gewürzdrinks mit wertvollen Inhaltsstoffen zu zaubern, die noch dazu gesund und voll vegan sind. Direkt bei den Rezepten: die Warenkunde und spezielle Infos, damit der Gesundheitsmehrwert auf einen Blick präsent ist.
    Language: German
    Author information: Göb, Judith
    Author information: Göb, Surdham
    Author information: Brachat, Oliver
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 4
    Book
    Book
    Aarau : AT-Verl.
    UID:
    kobvindex_ZLB00300262
    Format: 200 Seiten , zahlr. Ill , 25 cm
    ISBN: 9783038007623 , 3038007625
    Language: German
    Keywords: Vegane Kost ; Kochbuch ; Kochbuch ; Kochbuch
    Author information: Göb, Surdham
    Author information: Brachat, Oliver
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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  • 5
    Book
    Book
    Aarau : AT-Verl.
    UID:
    kobvindex_ZLB15809600
    Format: 216 Seiten , zahlr. Ill. , 245 mm x 195 mm
    ISBN: 9783038008217 , 3038008214
    Language: German
    Keywords: Vegane Kost ; Kochbuch ; Kochbuch ; Kochbuch
    Author information: Göb, Surdham
    Author information: Brachat, Oliver
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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