Es sind oft scheinbar unvermeidliche Dinge, die Stress machen. Doch wir können gegensteuern, ▄Kraftfresser« ausschalten, belebende Ressourcen fördern. Es ist nicht nur eine Frage der Einstellung, sondern auch des praktischen Verhaltens. In uns selber liegt die Quelle neuer Kraft. Was wir û immer wieder und auch ▄zwischendrin« û tun können, um sie zu erschließen zeigt Anselm Grün, konkret, anschaulich und vielfach erprobt: Alles kann dann einfacher werden û in der Familie, am Arbeitsplatz und in den Beziehungen, im Blick auf uns selber und die Welt um uns herum. ▄Am Ende eines Kurses sagen mir die Teilnehmer oft: ▄Es war schön hier. Aber wie können wir das, was wir hier erlebt haben, in den Alltag hinüberretten, der sich oft wie ein Hamsterrad anfühlt. Wie geht das?« Ich versuche in diesem Buch darauf konkrete Antworten zu geben.