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| Medienart |  [E-Ressource] |
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| Titel | Orientierungslauf-Training : mehr als 40 praktische Trainingsbeispiele, Wettkampfvorbereitung, Coaching / Uwe Dresel ; Heinz Helge Fach ; Roland Seiler |
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| Person | Dresel, Uwe [Verfasser/in]
Fach, Heinz Helge [Verfasser/in]
Seiler, Roland [Verfasser/in] |
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| Veröffentlichung | Meyer & Meyer Fachverlag, 2008 |
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| Umfang / Format | 280 Seiten zahlr. Ill., graph. Darst. |
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| Sprache | Deutsch |
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| ISBN | 978-3-8403-0344-9 |
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| Inhalt | Wer kennt nicht das Kribbeln in der Magengegend eine Minute bevor sich der Wettkämpfer/die Wettkämpferin mit Karte und Kompass ins Abenteuer Orientierungslauf stürzt. Bin ich für diesen Augenblick gut vorbereitet? Habe ich genug und vor allem das Richtige trainiert, um jetzt eine optimale Wettkampfleistung bringen zu können? Das E-Book vermittelt auf einen Blick alle wissenschaftlich fundierten Aspekte des Trainings im Orientierungslauf. Von den biologischen Grundlagen bis zur Leistungsdiagnostik, von der Trainingsplanung bis zur psychologischen Vorbereitung, von der Ernährung bis zur Planung eines Trainingslagers, vom speziellen Krafttraining bis zur Wettkampfauswertung und Fehleranalyse. Kernstück des E-Books sind mehr als 40 praktische Trainingsbeispiele mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Spezielle Kapitel sind der Vorbereitung, Durchführung und Auswertung eines Orientierungslaufwettkampfes sowie den Bereichen des Coachings gewidmet. |
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