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Für Fitness ist es nie zu spät : aktiv und beweglich bis ins hohe Alter / Erika Rischko, Prof. Dr. Ingo Froböse

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Katalogangaben
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MedienartBuch [Buch]
VerfasserRischko, Erika
Froböse, Ingo
Titel Für Fitness ist es nie zu spät : aktiv und beweglich bis ins hohe Alter / Erika Rischko, Prof. Dr. Ingo Froböse
VeröffentlichungMünchen : ZS Verlag, 2022
Umfang / Format 149 Seiten : Illustrationen ; 24,5 cm
Ausgabe1. Auflage
SpracheDeutsch
Sprache OriginalDeutsch
LandDeutschland
ISBN978-3-96584-203-8
ZielgruppeErwachsene
Schlagwortkette Alter ; Fitness ; Training ; Ernährung
Alter ; Beweglichkeit <Motorik> ; Fitness
Alter ; Fitnesstraining
Verbundsystematik Spo 125 Sport. Gymnastik. Einzelne Gymnastikarten. Sonstiges (z.B. Seniorengymnastik, Aquajogging)
Med 252 Gesundheitspflege im Erwachsenenalter
Zusammenfassung Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 81 Jahre alt, hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt - und trotz zweier künstlicher Kniegelenke ist sie fitter als so manch einer mit 20. Mit ihren Workout-Clips ist sie zum TikTok-Shootingstar mit Klickzahlen in Millionenhöhe geworden. Das Medienecho zu ihrer Netzkarriere ist enorm. Die "Fitness-Oma" gilt als Vorbild und Mutmacher, ihre positive Energie steckt einfach an. Sie zeigt, dass man auch in fortgeschrittenem Alter mit Sport beginnen kann - ganz nach ihrem Motto: "Je öller, je döller!" Gemeinsam mit dem Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert sie ihre Lieblings-Fitnessübungen für zu Hause. Prof. Froböse gibt dazu viele hilfreiche Tipps, wie man als Anfänger den richtigen Einstieg schafft. Und auch in Sachen gesunde Ernährung, Entspannung und positive Lebenseinstellung weiß Prof. Froböse, was man sich schon heute Gutes tun kann, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
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BibliothekStandortSignaturBestellmöglichkeitVerfügbarkeit
Charlottenburg-Wilmersdorf: Heinrich-Schulz-Bibliothek mit Musikabteilung Freihand Erwachsene Spo 125 Risc Buch - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 13.5.2024
Friedrichshain-Kreuzberg: Bezirkszentralbibliothek Pablo Neruda 3.OG Raum 3.4 Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Lichtenberg: Anna-Seghers-Bibliothek Ebene 2 / Neuerwerbung Spo 125 Risc Buch - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 2.5.2024
Lichtenberg: Anton-Saefkow-Bibliothek Erwachsene / Fitness & Wellness Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Lichtenberg: Bodo-Uhse-Bibliothek Erwachsene Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Marzahn-Hellersdorf: Bezirkszentralbibliothek Mark Twain 1. Etage | Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 13.5.2024
Mitte: Bezirkszentralbibliothek Philipp Schaeffer Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Mitte: Bibliothek am Luisenbad Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Mitte: Bruno-Loesche-Bibliothek Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Mitte: Hansabibliothek Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 14.5.2024
Neukoelln: Helene-Nathan-Bibliothek Erwachsene Spo 125 Risc Buch - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 23.4.2024
Pankow: Janusz-Korczak-Bibliothek Freihand Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Pankow: Bettina-von-Arnim-Bibliothek Freihand Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Pankow: Bibliothek am Wasserturm Freihand Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Pankow: Bibliothek Buch Freihand Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Pankow: Bibliothek Karow Freihand Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Reinickendorf: Humboldt-Bibliothek Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 24.5.2024
Reinickendorf: Humboldt-Bibliothek Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 27.5.2024
Reinickendorf: Bibliothek Frohnau Erwachsenenbereich Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Spandau: Hauptbibliothek Spandau Lesecafé Spo 125 Rischko Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Steglitz-Zehlendorf: Ingeborg-Drewitz-Bibliothek Freihand Erwachsene Spo 125 RISC Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Steglitz-Zehlendorf: Gottfried-Benn-Bibliothek Freihand Erwachsene / FIT UND GESUND Spo 125 RISC Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
Tempelhof-Schoeneberg: Bezirkszentralbibliothek Tempelhof-Schöneberg Erdgeschoss / Fit und gesund Spo 125 Risc Buch - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 6.5.2024
Tempelhof-Schoeneberg: Bezirkszentralbibliothek Tempelhof-Schöneberg Erdgeschoss / Fit und gesund Spo 125 Risc Buch - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 8.5.2024
Tempelhof-Schoeneberg: Mittelpunktbibliothek Schöneberg Erdgeschoss / Fit und gesund Spo 125 Risc Buch - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 13.5.2024
Tempelhof-Schoeneberg: Mittelpunktbibliothek Schöneberg Erdgeschoss / Fit und gesund Spo 125 Risc Buch - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 22.5.2024
Treptow-Koepenick: Mittelpunktbibliothek Treptow Alte Feuerwache Freihand Erwachsene Spo 125 Risc Buch - Bestellwunsch möglich Verfügbar
ZLB: Amerika-Gedenkbibliothek (AGB) Freihand 6 C 30/1122 Standardausleihe - Bestellwunsch möglich Verfügbar
ZLB: Amerika-Gedenkbibliothek (AGB) Freihand 6 C 30/1122 b Standardausleihe - Bestellwunsch möglich Verfügbar
ZLB: Amerika-Gedenkbibliothek (AGB) Freihand 6 C 30/1122 a Standardausleihe - Vormerkung möglich Ausgeliehen - Fällig am: 21.5.2024