Format:
108 S.
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zahlr. Ill., graph. Darst.
,
Gesundheitsbegleiter (32 S. : zahlr. Ill.)
ISBN:
3825404544
Series Statement:
Praxis-Ratgeber fit und gesund
Content:
Dieses Buch leistet effektive Hilfestellung bei der Vorbeugung muskulärer Probleme vor allem im besonders gefährdeten Wirbelsäulenbereich. Neben Muskelfunktionstests, Methoden zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins werden zahlreiche Stretchingübungen und -formen vorgestellt, die auch individuelle Probleme berücksichtigen und sofort in die tägliche Praxis umgesetzt werden können. Darüber hinaus gehen die beiden im täglichen Umgang mit den Betroffenen geschulten Fach-Autoren auch auf die häufigsten Kranheitsbilder der Wirbelsäule ein: Scheuermann'sche Erkrankung, Rundrücken, Holzkreuz, Flachrücken, Skoliose, Bechterew'sche Krankheit, Osteoporose und Bandscheibenschäden. Ausserdem enthält der noch zusätzlich beigefügte praktische Gesundheitsbegleiter in übersichtlicher Form zusammengestellte Grund- und Aufbauprogramme als wichtige Hilfe zur Selbsthilfe.
Language:
German
Subjects:
Sports Science
Keywords:
Dehnübung
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Dehnübung
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Wirbelsäulenkrankheit
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Dehnübung
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Wirbelsäulengymnastik
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Ratgeber
Author information:
Dargatz, Thorsten 1964-
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