UID:
kobvindex_HPB1202470784
Format:
1 online resource (116 p.).
ISBN:
9783658307257
,
3658307250
Series Statement:
Anti-Stress-Trainer Ser.
Note:
Description based upon print version of record.
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Intro -- Geleitwort von Prof. Dr. Andrea Hüttmann -- Geleitwort von Prof. Dr. Harald Rau -- Vorwort -- Literatur -- Inhaltsverzeichnis -- Über die Autorin -- 1: Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter -- 1.1 Was sind die Ursachen? -- 1.2 Überlastet oder gar schon gestresst? -- 1.3 Alles Stress oder was? -- 1.4 Burn-out - Die letzte Stressstufe -- Literatur -- 2: Veränderungskreativität© -- 2.1 Was bedeutet Veränderungskreativität©? -- 2.2 Veränderungskreativität© als Vorstufe zum bewussten Lernen -- 2.3 Von Veränderungskreativität© über bewusstes Lernen hin zum Flow
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2.4 Kreativer Flow statt Stress mit Unter- oder Überforderung -- Literatur -- 3: Weitblick vom Leuchtturm auf ME(e/h)R -- 3.1 Zeit- und Selbstmanagement auf neuem Kurs -- 3.1.1 Wenn Dringlichkeit zum vorherrschenden Faktor wird -- 3.1.2 Zeitmanagement auf neuem Kurs -- 3.2 Kurs halten durch Bewegung: Sitzen und Pendeln auf dem Radar -- 3.3 Schlaf, Ernährung, Entspannung und Gesundheit - Basis statt all inclusive -- 3.3.1 Schlaf -- 3.3.2 Ernährung -- 3.3.3 Entspannung -- 3.3.4 Gesundheit -- 3.4 Haushaltsführung und private Büroorganisation
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3.5 Familie, Freunde, Partnerschaft - Korallenriffe retten -- 3.6 Finanztipps - all inclusive -- 3.7 Beruf(ung) und Selbstpräsentation - multimodales Konzept -- 3.8 Studium generale bzw. in großem Bogen studieren -- 3.9 "Must haves" für Schatzsucher und Entdecker -- 3.10 Die Ausrüstung für Perlen- und Korallenrifftaucher -- 3.11 An Bord eines Ozeanriesen der Luxusklasse? -- 3.12 Selbstmanagement: Finde ETWAS(Z), was dich antreibt -- Literatur -- 4: Der individuelle Reiseplan im Detail - persönliches Leitbild -- 4.1 Die Crew an Deck und Schiffslotsen -- 4.2 Instrumente zur Navigation
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4.3 Tag und Nacht entspannt an Bord -- 4.4 Blinde Passagiere und die geistige Mannschaft -- 4.5 Auf effiziente Zusammenarbeit der Schiffsmannschaft -- 4.6 Mein Kompass: persönliches Leitbild final auf den Punkt gebracht -- Literatur -- 5: Die Generationen der Seefahrer: Babyboomer, "Generation Golf", Millennials und Digital Natives in einem Team -- 5.1 Traditionelle Weisheiten von den Babyboomern lernen -- 5.2 Im Fahrwasser der "Generation Golf" -- 5.3 Highlights am Horizont der Millennials -- 5.4 Auf den Frequenzen der Digital Natives
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5.5 (Schreib-)Blockaden überwinden und gehirngerecht arbeiten -- 5.6 Speed Reading/Schnelllesen -- Literatur -- 6: Fata Morgana? Gestörte Wahrnehmung und andere Besonderheiten -- 6.1 Vom Perfektionismus zu Pareto -- 6.2 Hochbegabung und Hochsensibilität als Geschenk -- 6.3 Scanner-Mentalität nach Barbara Sher -- 6.4 Physiologische Besonderheiten mit und ohne Krankheitswert -- 6.5 Prokrastination -- 6.6 Informationsflut bewältigen -- Literatur -- 7: SOS - Notsituation erkennen, um Hilfe bitten und Veränderungen annehmen -- Literatur -- Stichwortverzeichnis
Additional Edition:
Print version: Lehmann, Stefanie Übungsbuch Zum Anti-Stress-Trainer Für Fernstudierende Wiesbaden : Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH,c2020 9783658307240
Language:
German
Keywords:
Electronic books.
URL:
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