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Gelassen und sicher im Stress : [das Stresskompetenz-Buch ; Stress erkennen, verstehen, bewältigen] (2007)

Kaluza, Gert 1955-

Heidelberg :Springer,

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Details

UID:

almafu_BV023401041

Umfang: 1 Online-Ressource (XIII, 183 S.) : , Ill., graph. Darst.

Ausgabe: 3., vollst. überarb. Aufl.

ISBN: 978-3-540-20489-3 , 978-3-540-68900-3

Sprache: Deutsch

Fachgebiete: Psychologie

RVK:

CP 3900

Schlagwort(e): Stressbewältigung ; Ratgeber ; Ratgeber

DOI: 10.1007/978-3-540-68900-3

URL: Volltext

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Kaluza, Gert, 1955-

Heidelberg :Springer,

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UID:

almahu_BV022933812

Umfang: XIII, 183 S. : , Ill., graph. Darst.

Ausgabe: 3., vollst. überarb. Aufl.

ISBN: 978-3-540-20489-3 , 3-540-20489-X

Sprache: Deutsch

Fachgebiete: Psychologie

RVK:

CP 3900

RVK:

CU 8000

RVK:

CP 3500

Schlagwort(e): Stressbewältigung ; Ratgeber

URL: http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=016138595&sequence=000003&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA

URL: http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=016138595&sequence=000004&line_number=0002&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA

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Gelassen und sicher im Stress (2007)

Kaluza, Gert 1955-

Berlin, Heidelberg : Springer Medizin Verlag Heidelberg

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UID:

gbv_562215743

Umfang: Online-Ressource , v.: digital

Ausgabe: 3., vollständig überarbeitete Auflage

Ausgabe: Online-Ausg. 2007 Springer eBook Collection. Humanities, Social Science Electronic reproduction; Available via World Wide Web

ISBN: 9783540689003

Anmerkung: Includes bibliographical references and index , Electronic reproduction; Available via World Wide Web

Weitere Ausg.: ISBN 9783540204893

Weitere Ausg.: Erscheint auch als Druck-Ausgabe Kaluza, Gert, 1955 - Gelassen und sicher im Stress Heidelberg : Springer Medizin, 2007 ISBN 354020489X

Weitere Ausg.: ISBN 9783540204893

Sprache: Deutsch

Fachgebiete: Psychologie

RVK:

CP 3900

Schlagwort(e): Stressbewältigung

DOI: 10.1007/978-3-540-68900-3

URL: Volltext

URL: Volltext (lizenzpflichtig)

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Umfang: 1 Online-Ressource (XIII, 183 S.) : , Ill., graph. Darst.

Ausgabe: 3., vollst. überarb. Aufl.

ISBN: 978-3-540-20489-3 , 978-3-540-68900-3

Sprache: Deutsch

Fachgebiete: Psychologie

RVK:

CP 3900

Schlagwort(e): Stressbewältigung ; Ratgeber

DOI: 10.1007/978-3-540-68900-3

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Umfang: 1 Online-Ressource (XIII, 183 S.) : , Ill., graph. Darst.

Ausgabe: 3., vollst. überarb. Aufl.

ISBN: 978-3-540-20489-3 , 978-3-540-68900-3

Sprache: Deutsch

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RVK:

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Schlagwort(e): Stressbewältigung ; Ratgeber

DOI: 10.1007/978-3-540-68900-3

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Umfang: XII, 184 S. , online resource.

Ausgabe: 3., vollständig überarbeitete Auflage.

ISBN: 9783540689003

Inhalt: Stress erkennen – verstehen – bewältigen Wichtig für eine erfolgreiche Stressbewältigung ist das Verständnis der zugrundeliegenden Faktoren und Mechanismen. Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken? Wie sieht das eigene Stressverhalten aus? Welche Art der Stressbewältigung passt zu mir? Wie motiviere ich mich zur Stressbewältigung? Kaluza setzt dabei an den inneren und äußeren Stressoren und an der Stressreaktion an. Neben einem leicht verständlichen theoretischen Teil enthält der Ratgeber Übungselemente, Checklisten und zahlreiche Tipps und Materialien. Für Stressgeplagte – zur Selbsthilfe, als leicht verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung oder Psychotherapie. Von den Krankenkassen ist das Programm als Präventionsleistung anerkannt.

Anmerkung: Stress erkennen und verstehen -- Stress — was ist das eigentlich? — Eine Einführung -- Körperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheit -- Stressoren in Beruf und Alltag -- Persönliche Stressverstärker — Wie wir uns selbst unter Stress setzen -- Stress bewältigen -- Was können wir tun? — Die drei Säulen der Stresskompetenz im Überblick -- Anforderungen aktiv begegnen — Instrumentelle Stresskompetenz -- Förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln — Mentale Stresskompetenz -- Ausgleich schaffen — Regenerative Stresskompetenz -- Checkliste: Das 3 x 4 der Stresskompetenz.

In: Springer eBooks

Weitere Ausg.: Printed edition: ISBN 9783540204893

Sprache: Deutsch

DOI: 10.1007/978-3-540-68900-3

URL: http://dx.doi.org/10.1007/978-3-540-68900-3

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