Umfang:
Online-Ressource
,
v.: digital
Ausgabe:
2., vollständig überarbeitete Auflage
Ausgabe:
Online-Ausg. 2011 Springer eBook Collection. Humanities, Social Science Electronic reproduction; Available via World Wide Web
ISBN:
9783642137204
Inhalt:
"So werden Sie fit für das Training! Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: Mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm ""Gelassen und sicher im Stress"", das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird. Das Kursleitermanual Seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt Enthalten im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen Stress und Stressbewältigung - die Inhalte Wichtiges Hintergrundwissen aus der Stressforschung - kompakt, fundiert und verständlich aufbereitet Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen - für eine flexible Trainingsgestaltung Wege zu einem stressfreien Alltag - die Trainingsbausteine Das Entspannungstraining: Entspannen und loslassen Das Mentaltraining: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln Das Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern Das Genusstraining: Erholen und genießen Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesundem Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien Detaillierte didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Übungen Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren Alle Trainingsmaterialien im Anhang und auf CD-ROM"
Anmerkung:
Includes bibliographical references and index
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Mit 60 Abbildungen und 18 Tabellen
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Electronic reproduction; Available via World Wide Web
Weitere Ausg.:
ISBN 9783642137198
Weitere Ausg.:
Erscheint auch als Druckausgabe Kaluza, Gert Stressbewältigung Berlin : Springer
Sprache:
Deutsch
Fachgebiete:
Psychologie
Schlagwort(e):
Stressbewältigung
;
Gesundheitsförderung
DOI:
10.1007/978-3-642-13720-4
URL:
Volltext
(lizenzpflichtig)
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