UID:
kobvindex_ZLB34429834
Umfang:
222 Seiten
,
Illustrationen
,
24 cm
Ausgabe:
1. Auflage
ISBN:
9783613509092
Inhalt:
Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.
Sprache:
Deutsch
Schlagwort(e):
Übungssammlung
Mehr zum Autor:
Delp, Christoph
Bookmarklink
