UID:
kobvindex_ERBEBC5210751
Umfang:
1 online resource (176 pages)
ISBN:
9783959712132
Anmerkung:
Intro -- 1 Gut für Figur, Kopf und Gesundheit -- Der supersimple Weg -- Die Biologie des schlanken Körpers -- Wie Sie den Jo-Jo-Effekt vermeiden -- Eine Diät für Genießer -- Der Rhythmus des Lebens -- Ein gesundes Gewicht - was ist das überhaupt? -- Alles geerbt -- Körpergewicht und Kinderwunsch -- 2 Der optimale Start in den Fastentag -- Die wichtigsten Fragen vorab -- Die Entscheidung ist gefallen - nun geht's los -- Der Fastentag - so wird er locker und angenehm -- Für einen stabilen Kreislauf -- Schlaf vertreibt den Hunger -- 3 So sorgen Sie während der 1-Tages-Diät für Wohlbefinden -- Trinken für die Gesundheit -- Salz hält den Kreislauf stabil -- Ideale und ungeeignete Durstlöscher -- Schenken ein wohliges Gefühl: heiße Brühen -- Tees - Klassiker und neue Mischungen -- Aromadrinks - Wasser mit feinem geschmack -- 4 Tipps und Rezepte für die übrige Woche -- Unsere Zellen als innere Uhr -- Ballaststoffe sind Schlankstoffe -- Für einen flachen Bauch mit Kohlenhydraten knausern -- Essen Sie entspannt -- 5. Neue Lust auf leichtes Leben -- Snacks füttern den inneren Schweinehund -- Mit der 1-Tages-Diät wieder Freude an Bewegung -- Aktiv während der 1-Tages-Diät -- Mit Ausdauertraining fit werden -- Intensiv oder doch lieber sanft trainieren? -- Vor dem Muskelaufbau -- Einfache Übungen für den Einstieg -- Aufwärmen vor dem Training -- Ausdauerübungen -- Kraftübungen -- Trainingspläne für Einsteiger -- Und so geht es weiter -- Über die Autorin -- Sachregister
Weitere Ausg.:
Print version: Büscher, Astrid Die 1-Tages-Diät München : Riva,c2017 ISBN 9783742300744
Schlagwort(e):
Electronic books.
URL:
https://ebookcentral.proquest.com/lib/th-brandenburg/detail.action?docID=5210751
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