Kooperativer Bibliotheksverbund

UID:

Format: 160 S.

ISBN: 9783745303131

Content: Viele Menschen möchten abnehmen, haben aber keine Zeit für komplizierte Diäten. Das Konzept des intermittierenden Fastens ist laut neuester Wissenschaft sehr wirkungsvoll und gesund und ganz einfach umzusetzen: Je nach Modell wählt man zwischen täglichen Essenspausen oder ganzen Fastentagen. Bei der 5:2-Diät beispielsweise isst man an 5 Tagen in der Woche, was man will - an den anderen 2 Tagen ist jeweils eine Mahlzeit mit 500-700 Kalorien vorgesehen, die wenig Kohlenhydrate und viel Protein enthält. Doris Muliar hat die Diät jetzt für den Thermomix® nutzbar gemacht. Ihr Kochbuch bietet 80 Rezepte für die Fastentage. Genaue Nährwertangaben machen das Abnehmen zum Kinderspiel. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Mehr Informationen finden Sie unter: thermomix-fans.de

Note: Doris Muliar, gebürtige Österreicherin, ist Journalistin für Hörfunk, Fernsehen und Verlage. Seit Mitte der 90er-Jahre schreibt sie Bücher mit dem Schwerpunkt gesunde Ernährung und entwickelt die Rezepte dafür. Im riva Verlag hat sie bereits an den beiden Bestsellern Low Carb (mit Dr. Nicolai Worm) und 2 Tage Diät sind genug: Das Rezeptbuch sowie Die Freetox-Diät (beide mit Dr. Dr. Michael Despeghel) mitgewirkt und ihre eigenen Bücher Abnehmen mit dem Thermomix®, Die Low-Carb-Diät für den Thermomix®, 100 gesunde Suppen aus dem Thermomix® und Wintergerichte aus dem Thermomix® sowie den Wochenkalender Saisonal kochen mit dem Thermomix® 2017 herausgebracht.

Language: German

URL: http://www.onleihe.de/static/content/mvg/20181226/9783745303131/v9783745303131.pdf

URL: http://www.onleihe.de/static/images/mvg/20190129/9783745303131/tn9783745303131l.jpg

URL: http://voebb.onleihe.de/berlin/frontend/mediaInfo,51-0-794830746-100-0-0-0-0-0-0-0.html

UID:

Format: 160 Seiten , 21 cm x 14.8 cm

ISBN: 9783742307064 , 3742307061

Content: Viele Menschen möchten abnehmen, haben aber keine Zeit für komplizierte Diäten. Das Konzept des intermittierenden Fastens ist laut neuester Wissenschaft sehr wirkungsvoll und gesund und ganz einfach umzusetzen: Je nach Modell wählt man zwischen täglichen Essenspausen oder ganzen Fastentagen. Bei der 5:2-Diät beispielsweise isst man an 5 Tagen in der Woche, was man will - an den anderen 2 Tagen ist jeweils eine Mahlzeit mit 500-700 Kalorien vorgesehen, die wenig Kohlenhydrate und viel Protein enthält. Doris Muliar hat die Diät jetzt für den Thermomix(c) nutzbar gemacht. Ihr Kochbuch bietet 80 Rezepte für die Fastentage. Genaue Nährwertangaben machen das Abnehmen zum Kinderspiel. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix(c) TM5 entwickelt und getestet. Mehr Informationen finden Sie unter: www.thermomix-fans.de.

Note: Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783745303131 (ISBN) , Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783745303148 (ISBN)

Language: German

Author information: Muliar, Doris

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Format: 1 online resource (177 pages)

ISBN: 9783745303131

Note: Intro -- Titelei -- Impressum -- Inhaltsverzeichnis -- Vorwort -- Zehn Punkte für Ihre Sicherheit -- Zum Umgang mit diesem Buch -- Keine Angst vor dem Fasten! -- Die Intervall-Methoden -- Rezepte -- Frühstück -- Porridge und Müsli -- Haferporridge mit Apfel und Zimt -- Aprikosen-Kokos-Porridge -- Beerenporridge mit Joghurt -- Quinoaporridge mit Trauben und Beeren -- Bananen-Kokos-Porridge mit Beeren -- Gebackene Haferflocken -- Knuspermüsli -- Smoothie-Bowls -- Mango-Smoothie-Bowl mit Kokos -- Schokobowl mit Bananen -- Amaranthporridge mit Erdbeeren und Kürbiskernen -- Granatapfel-Beeren-Bowl mit Haferflocken -- Kiwi-Erdbeer-Bowl -- Avocado-Spinat-Bowl -- Eiergerichte -- Eierküchlein mit Spinat und Schafskäse -- Omelett mit Brokkoli -- Frittata mit Spargel und Erbsen -- Schinken-Eier-Muffins mit Paprika -- Zucchinifritters mit Kräuterjoghurt -- Hüttenkäsepancakes -- Gemüsekuchen mit Schinken -- Mittag -- Salate -- Linsen-Radicchio-Salat -- Buchweizensalat mit Rosenkohl -- Buchweizensalat mit Roter Bete -- Rote-Bete-Rohkost mit Spinat -- Kürbissalat mit Quinoa -- Bohnencreme mit Salat -- Blumenkohl-Brokkoli-Salat mit Speck -- Suppen und Eintöpfe -- Gurken-Sahne-Suppe mit Mozzarella -- Kürbis-Linsen-Suppe mit Schinken -- Gelbe Linsen mit Spinat -- Rotkohlrohkost mit Möhren und Granatapfel -- Paprika-Bohnen-Eintopf -- Brokkoli-Erbsen-Creme -- Rote-Bete-Creme mit Feta -- Paprikacreme -- Capresesuppe -- Kalte Gurkensuppe mit Minze -- Abend -- Fischgerichte -- Gedünsteter Kabeljau mit Paprika -- Gedünsteter Lachs mit Salatpesto -- Gedämpfter Lachs in Zitronensauce -- Gedünsteter Kabeljau mit Pistazien und Lauch -- Gedämpfter Lachs auf Cremespinat mit Pinienkernen -- Fischfrikadellen mit Joghurtsauce -- Gedämpfter Fisch mit Couscous und grünen Bohnen -- Seelachs mit Kräutereiern -- Fischeintopf à la Provençe -- Gurken-Avocado-Creme mit Garnelen , Geflügel und Fleisch -- Hackfleischbällchen in scharfer Sauce -- Hähnchenbällchen mit Kürbis -- Hähnchenbrust mit Spinat und Curry-Kokos-Sauce -- Putengeschnetzeltes mit Pilzen -- Hähnchenbrust all'arrabiata -- Hackfleischbällchen in Gemüsesuppe -- Rinderragout mit Paprika -- Weißkohl mit Möhren und Hackfleisch -- Rindergulasch mit Pilzen -- Chili con Carne -- Minihackbraten -- Kohlpäckchen in Tomatensauce -- Hirschgulasch -- Gemüse -- Überbackener Blumenkohl -- Brokkoli und Möhren in Schmelzkäsesauce -- Kräuter-Zucchini-Auflauf mit Käsekruste -- Auberginencurry -- Gemüserösti mit Halloumi -- Spinatfrittata -- Blumenkohl in 3-Käse-Safran‑Sauce -- Zucchinikasserolle -- Gemüsecurry mit Tofu -- Beilagen -- Süßkartoffelpüree mit Walnüssen -- Weißkohl-Kartoffel‑Püree -- Bohnenpüree -- Zucchinibrot -- Ratatouille -- Geschmorter Rotkohl mit Orangen und Nüssen -- Blumenkohlgemüse -- Proteinbrot mit Haselnüssen -- Quark-Eier-Brot mit Mandeln -- Wenig Süßes -- Erdbeersofteis -- Melonensorbet -- Buttermilchmousse mit Beeren -- Zabaglione mit Früchten -- Hüttenkäse mit Himbeeren -- Brühen zum Kochen und für zwischendurch -- Gemüsepaste für Brühe -- Pulver für Gemüsebrühe -- Paste für Hühnerbrühe -- Paste für Rinderbrühe -- Register

Additional Edition: Print version: Muliar, Doris Intervallfasten mit dem Thermomix® München : Riva,c2018 ISBN 9783742307064

Keywords: Electronic books.

URL: https://ebookcentral.proquest.com/lib/th-brandenburg/detail.action?docID=5626610