UID:
kobvindex_ZLB06205864
Umfang:
1 Buch (128 Seiten )
,
zahlr. Ill.
,
1 DVD-Video
ISBN:
9783831016174
Inhalt:
Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD.
Anmerkung:
Die Autorin ist Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin in Kalifornien und will mit ihrem Ratgeber helfen, beweglicher zu werden, die Haltung zu verbessern, Verspannungen vorzubeugen und Schmerzen zu lindern. Klingt gut, vor allem sollen 15 Minuten pro Tag mit Stretching-Übungen genügen. Nach einem knapp gehaltenen Informationsteil über Stretching, Muskelketten und Beweglichkeit werden 4 Stretching-Varianten vorgestellt, die sanfte Form, die tiefe, die dynamische und Power-Stretching. Schritt für Schritt werden die Dehnübungen, unterstützt durch Fotos, gut erklärt. Hilfreich ist der ausfaltbare Übersichtsteil mit den Übungen zu den einzelnen Varianten sowie jeweils ein Frage-Antwort-Teil. Auch sinnvoll ist die beiliegende DVD, die in 60 Minuten mit angenehmer musikalischer Untermalung sämtliche Übungen aus dem Buch zeigt. Dazu gibt's Tipps für die Anwendung im Alltag, zu Entspannungstechniken und Gesundheit sowie nützliche Adressen. Eine überzeugende und attraktive Medienkombination, empfehlenswert für Anfänger und Fortgeschrittene neben z.B. "Stretching" (Oesch; BA 1/07) in allen Bibliotheken. (1)
Sprache:
Deutsch
Schlagwort(e):
Dehnübung
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Übungssammlung
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Übungssammlung
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Übungssammlung
URL:
http://d-nb.info/998544523/04
Mehr zum Autor:
Martin, Suzanne
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