Format:
1 Online-Ressource (228 Seiten)
Edition:
1st ed
ISBN:
9783777635194
Note:
Description based on publisher supplied metadata and other sources
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Intro -- Inhalt -- Einleitung: Was wir ab 45 brauchen -- Warum dieses Buch? -- Was ist die Zweite Pubertät? -- Welche Generationen sind gemeint? -- Wir sind viele! -- Was heißt das für mich? Wie hilft uns dieses Buch? -- Zum Inhalt -- Philosophie: Ideen, die wir brauchen -- Orientierung und Raum: Wo bin ich wirklich zuhause? Wo ist meine wahre Heimat? -- Orientierung und Zeit: Wenn das Leben morgen zu Ende wäre, hätte ich wirklich gelebt? Was muss ich ändern? Was muss ich radikal ändern? -- Bewusstsein -- Erkenntnis - wenn man die Welt nicht mehr versteht -- Hoffnung: Das Leben ist ein Reißverschluss -- Ästhetik: What a wonderful world it could be -- Erscheinung: Die Welt, wie sie eigentlich sein sollte -- Ein Ende finden - oder: Mit etwas endlich abschließen können -- Checkliste -- Psychologie: Entscheidungen und Beziehungen, die wir brauchen -- Blick zurück - Gewordensein -- Der Anfang -- Meilensteine der Entwicklung -- Verpasste Chancen -- Verluste in Traum und Wirklichkeit -- Das Hier und Jetzt, Achtsamkeit -- Identität und Lebensbereiche -- Identifikation von Blockaden -- Beziehungen -- Blick nach vorn - Ihre Zukunftsgestaltung -- Bekenntnis zu Werten -- Leben mit Zukunftsangst -- Checkliste -- Medizin: Gesundheit und Vorsorge, die wir brauchen -- Risikofaktoren, Prävention, Vorsorgeuntersuchungen -- Arteriosklerose vorbeugen -- Cholesterin, Blutfettwerte - regelmäßig messen lassen -- Herzinfarkt - Vorboten erkennen -- Blutdruck - im Zaum halten -- Schlaganfall - im Notfall schnell handeln -- Arterielle Verschlusskrankheit (AVK) - auf gute Durchblutung achten -- Metabolisches Syndrom - Zeitbombe Diabetes -- Übergewicht - als Risikofaktor ernst nehmen -- Bewegung, Sport - die Alleskönner -- Krebs -- Wechseljahre -- Stress -- Checkliste -- Ernährung: Lebensmittel und Essgewohnheiten, die wir brauchen -- Wechseljahre - für uns alle
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Lebensmittelqualität und -kombination -- Stoffwechsel und Fettqualitäten -- Nahrungsergänzungsmittel und Superfoods -- Knochendichte -- Mood food gegen das Stimmungstief -- Hitzewallung, Thermoregulation und Düfte -- Bewegung - Fitness und Schlaf -- Haushaltsmanagement und Wochenplanung -- Menüaufbau für Eilige -- Checkliste -- Recht: Verträge und Dokumente, die wir brauchen -- Familien- und erbrechtliche Vorsorge -- Ich für mich: Rechtliche Betreuung -- Ausnahme: Ehegattennotvertretungsrecht -- Vorsorgevollmachten -- Betreuungsverfügung -- Patientenverfügung -- Organspendeausweis -- Generalvollmacht -- Nachlassregelungen -- Pflichtteil -- Ehegattenerbrecht -- Steuerrecht -- Testament -- Vermächtnis -- Erbvertrag -- Testamentsvollstreckung -- Wir für uns -- Ehevertrag -- Partnerschaftsverträge -- Trennungsvereinbarungen, Scheidungsfolgevereinbarungen -- Ich/Wir als Eltern: Sorgerechtsverfügung und -vollmacht -- Ich/Wir für Eltern: Vorsorgevollmacht eigene Eltern -- Checkliste -- Pflege(ver)-sicherung: Unterstützung für unsere Eltern, die wir brauchen -- Was heißt hier Pflege? Zwischen professioneller Versorgung und privater Sorge -- Philosophie und Architektur der deutschen Pflegeversicherung -- Kein "Pflegefall": Was heißt Pflegebedürftigkeit? -- Was bietet die Pflegeversicherung: Leistungen zwischen daheim und Heim -- Von wegen Wahlfreiheit: oder wenn der Pflegemarkt nicht (mehr) funktioniert -- Wichtig und häufig nicht genutzt: Beratung -- Pflegerepublik Deutschland: ein paar Zahlen -- Für mich wird gesorgt sein: die Boomer gehen in Rente -- Checkliste -- Finanzen: Strategien und Pläne, die wir brauchen -- Renteneintrittszeitpunkt: Wann gehe ich in Rente? -- Wie viel Geld benötige ich im Ruhestand? -- Renteneinkommen: Was kann ich von der gesetzlichen Rente erwarten? -- Einkommen aus Betriebsrente und privater Rentenversicherung
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Sparen und Anlegen: Das Aktienportfolio zur Altersvorsorge -- Entsparen: Finanzierung des Konsums im Alter durch angespartes Vermögen -- Immobilien: Mieten, Kaufen, Verkaufen? -- Verkauf der eigenen Firma und Fragen der Nachfolge -- Versicherungen: Die wichtigsten Versicherungen im Alter -- Kredite tilgen oder neu finanzieren? -- Checkliste -- Religion: Glaube, den wir brauchen -- Die Gretchenfrage -- Was ist dir wichtig? -- Formen des Glaubens -- Kontemplation -- Motivation -- Die Kraft des Glaubens, Resilienz -- Leben mit Verlust und Krankheit, mit Trauer und Schuld -- Zusammenleben und Zusammenhalt -- Seelsorge und Praktische Hilfen -- Checkliste -- Quellen, Literatur und Links, die wir brauchen -- Autorinnen und Autoren -- Widmung und Dank
Additional Edition:
Erscheint auch als Druck-Ausgabe Kiedaisch, Petra 45 Plus: ein Ratgeber Für Die Zweite Pubertät Stuttgart : S. Hirzel Verlag GmbH & Company,c2024
Language:
German
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