In:
Centro de Pesquisas Avançadas em Qualidade de Vida, Revista CPAQV, Vol. 14, No. v14n2 ( 2022), p. 1-
Abstract:
O aumento significativo do número de idosos nos próximos anos, principalmente nos países em desenvolvimento, traz preocupações às características inerentes ao envelhecimento. A redução da massa muscular, óssea e outras aumentam a prevalência da sarcopenia, osteoporose, dentre outros problemas. Todavia, intervenções com exercício físico são capazes de prevenir ou postergar as consequências morfológicas e funcionais do envelhecimento. Esse estudo objetivou descrever os benefícios do treinamento de força muscular para idosos e seu impacto sobre variáveis morfológicas e funcionais. Foram utilizadas as bases de dados do Google Acadêmico e Scielo para realizar essa revisão narrativa. Os estudos realizados com idosos durante um período curto de treinamento de força confirmam melhoras na massa muscular, força, equilíbrio, flexibilidade, no desempenho funcional da vida diária. Houve também alterações positivas na densidade mineral óssea, impactando na diminuição de osteoporose, entre outras doenças causadas pela perda óssea. Em conclusão, o treinamento de força é uma estratégia eficaz para melhoria de aspectos morfológicos e funcionais em idosos. Essa estratégia pode ser utilizada para mitigar os impactos negativos do envelhecimento nos países em desenvolvimento.
Type of Medium:
Online Resource
ISSN:
2178-7514
Language:
Unknown
Publisher:
Revista CPAQV
Publication Date:
2022