In:
Centro de Pesquisas Avançadas em Qualidade de Vida, Revista CPAQV, Vol. 14, No. v14n2 ( 2022), p. 1-
Abstract:
Introdução: Tem sido comum entres os praticantes de exercício físico, incorporarem os exercícios de alongamento antes do treinamento de força (TF) em suas rotinas. O efeito dessa prática tem sido muito discutido na literatura brasileira a sua relação e influência no desempenho de força e potência. Como há discordância entre os profissionais da área de educação física referente aos potenciais efeitos do alongamento prévio ao TF, este estudo teve como objetivo identificar o impacto do alongamento sobre o treinamento de força. Método: A pesquisa foi realizada por meio da revisão de literatura em diferentes bases de dados Google acadêmico, Scielo e biblioteca virtual da Universidade Paulista - UNIP (livros, artigos científicos). Resultados: o alongamento prévio provocou um efeito danoso à força muscular, prejudicando o desempenho de força dos avaliados durante o treinamento. Conclusão: é preciso planejar os exercícios de alongamento para não envolver os mesmos grupamentos musculares a serem treinados em força na mesma sessão de musculação.
Type of Medium:
Online Resource
ISSN:
2178-7514
Language:
Unknown
Publisher:
Revista CPAQV
Publication Date:
2022