UID:
almahu_9949767436002882
Umfang:
1 online resource (226 pages)
Ausgabe:
1st ed.
ISBN:
9788024653419
Anmerkung:
Obálka -- Obsah -- 1. Úvod -- 2. Je třeba poučit se z minulosti -- 3. K pedagogické praxi -- 3.1 Pozornost -- 3.2 Výklad učiva -- 3.3 Přesnost cvičení -- 3.4 Koncentrace pohybového úsilí -- 3.5 Současná kompenzace -- 3.6 Následná kompenzace -- 3.7 Cvičební tempo -- 3.8 Rytmus -- 3.9 Kontrola cvičenců při cvičení -- 4. Organizační formy ve zdravotní tělovýchově -- 4.1 Cvičební jednotka -- 4.2 Plavání -- 4.3 Tělovýchovné činnosti v zimním období -- 4.4 Turistika -- 4.5 Letní rekreační tábory -- 5. Základní vyrovnávací prostředky -- 5.1 Základní cvičební polohy -- 5.1.1 Leh na zádech -- 5.1.2 Leh na břiše -- 5.1.3 Leh na boku -- 5.1.4 Sed zkřižný skrčmo -- 5.1.5 Sed snožný -- 5.1.6 Klek sedmo -- 5.1.7 Vzpor klečmo -- 5.1.8 Klek -- 5.1.9 Stoj -- 5.2 Cvičení pro vzpřímené držení těla -- 5.2.1 Cvičební příklady -- 5.2.1.1 Cvičení v lehu na zádech -- 5.2.1.2 Cvičení v lehu na břiše -- 5.2.1.3 Cvičení v lehu na boku -- 5.2.1.4 Cvičení v sedu skrčmo zkřižném -- 5.2.1.5 Cvičení v sedu roznožném -- 5.2.1.6 Cvičení v kleku sedmo -- 5.2.1.7 Cvičení ve vzporu klečmo -- 5.2.1.8 Cvičení v kleku -- 5.2.1.9 Cvičení ve stoji -- Závěr -- 5.3 Dechová cvičení -- 5.3.1 Významy dýchání pro lidský organismus -- 5.3.1.1 Metabolický význam dýchání -- 5.3.1.2 Mechanický význam dýchání -- 5.3.1.3 Formativní význam dýchání -- 5.3.1.4 Regulační význam dýchání -- 5.3.2 Podmínky pro dechová cvičení -- 5.3.2.1 Vhodný cvičební oděv -- 5.3.2.2 Čisté dutiny nosní -- 5.3.2.3 Cvičíme na lačno -- 5.3.3 Rozdělení dechových cvičení -- 5.3.3.1 Dechová cvičení bez doprovodných pohybů částí těla -- 5.3.3.1.1 Cvičení v lehu na zádech -- 5.3.3.1.2 Cvičení v lehu na břiše -- 5.3.3.1.3 Dechová vlna -- 5.3.3.1.4 Další cvičební příklady k praktickému využití -- 5.3.3.2 Dechová cvičení s doprovodnými pohyby částí těla -- 5.3.3.3 Dodatek -- 5.4 Relaxační cvičení.
,
5.4.1 Frekventované metody relaxačních cvičení a jejich dělení -- 5.4.1.1 Mimovolní relaxace -- 5.4.1.2 Volní relaxace -- 5.4.2 Relaxace ve zdravotní tělesné výchově -- 5.4.2.1 Příprava k relaxačnímu cvičení -- 5.4.3.2 Nácvik relaxace po předchozím protažení svalových skupin -- 5.4.3.3 Nácvik lokální relaxace -- 5.4.3.4 Nácvik celkové relaxace -- 5.4.3.5 Diferencovaná relaxace -- 5.4.3.6 Další relaxační možnosti -- 5.4.3.7 Dodatek -- 6. Závěr -- 7. Literatura.
Weitere Ausg.:
Print version: Strnad, Pavel Zdravotní Tělesná Výchova Prague : Karolinum Press,c2022 ISBN 9788024653402
Sprache:
Tschechisch
Schlagwort(e):
Electronic books.
