Format:
125 S. : Ill., graph. Darst. : 21 cm.
Edition:
2. Aufl.
ISBN:
3-89124-816-4
Series Statement:
Wo Sport Spaß macht
Content:
Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Masse sehr gut möglich. Das Buch bietet zum Verständnis der Osteoporose-Prävention neben leicht verständlichen Hintergrundinformationen zum Knochenaufbau, zur Osteoporoseentstehung und zur Ernährung ein umfangreiches, praxisorientiertes Muskeltrainingsprogramm an. Das Bewegungsangebot, welches ausgewählte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für spezielle Muskelgruppen zum Inhalt hat, ist in drei Schwierigkeitsstufen unterteilt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen Übungsbeispiele, die im Therapiebereich erprobt wurden.
Language:
German
Subjects:
Sports Science
Keywords:
Osteoporose
;
Präventives Training
;
Osteoporose
;
Prävention
;
Funktionelle Gymnastik
;
Osteoporose
;
Bewegungstherapie
;
Ratgeber
;
Übungssammlung
Author information:
Schuba, Violetta, 1965-
