Umfang:
1 Online-Ressource ([xci], [188] Seiten)
Ausgabe:
2., überarbeitete Auflage
ISBN:
9783749502202
,
9783749502226
,
9783749502219
Inhalt:
Intro -- Danksagung -- Vorwort zur 2., überarbeiteten Auflage -- Einleitung -- TEIL 1: GRUNDLAGEN -- 1. Die Haltung der Achtsamkeit -- 1.1 Definition -- 1.2 Dimensionen der Achtsamkeit -- 2. Achtsame Naturzugänge -- 2.1 Natur und Naturzugänge -- 2.2 Der achtsame Zugang zur Natur -- 2.3 Formen des achtsamen Naturzugangs -- 3. Empfehlungen für die Achtsamkeitspraxis in der Natur -- 3.1 Allgemeine Empfehlungen -- 3.2 Empfehlungen für Gruppenleiter -- 3.3 Empfehlungen für die Achtsamkeitspraxis mit Kindern -- TEIL 2: DIE ÜBUNGEN -- Blitzlicht -- Sharing -- Und-Techniken -- Vorstellungsrunde "Wir in der Natur" -- Der eigene Platz -- Versammlungsplatz -- 4. Rezeptive Übungen -- 1. Vorschläge zurufen -- 2. 90-Grad-Drehen -- 3. Einen Ort sehen -- 4. Denken, Hören, Schauen -- 5. Einen Ort hören -- 6. Mit dem inneren Bild wahrnehmen -- 7. Nah-Fern-Übung -- 8. Horizont eröffnen -- 9. Gehen auf unebenem Boden -- 10. 3-2-1-Übung -- 11. Klangspuren -- 12. Drei Fokusse -- 13. Sich für einen ungewohnten Sinn entscheiden -- 14. Zwei-Bäume-Übung -- 15. Natürliche Berührungen -- 16. Berührungen der Natur -- 17. 3-Stufen-Tasten -- 18. Körperreise mit Baum -- 19. Frieren -- 20. Den Wind wahrnehmen -- 21. Schmecken -- 22. Riechen und Schnuppern -- 23. Am Wasser -- 24. Impulse wahrnehmen und nicht befolgen -- 25. Bei sich sein - in der Natur sein -- 26. Auf der Erde liegen -- 27. Weite Achtsamkeit -- 5. Erkundende Übungen -- 28. Panoramaübung -- 29. Thematisches Erkunden -- 30. Natur und Kultur -- 31. Reviere erkunden -- 32. Der Wechsel der Atmosphäre -- 33. Das Wetter erkunden -- 34. Absichtsloses Erkunden -- 35. Zeitpanorama -- 36. Baum blind tasten und wiederfinden -- 37. Jahreszeiten erkunden -- 38. Suchen und Sammeln -- 39. Spiegelgang -- 40. Den Untergrund wahrnehmen -- 41. Landschaftslinien aus unterschiedlichen Perspektiven -- 42. Lücken
Weitere Ausg.:
Erscheint auch als Druck-Ausgabe ISBN 978-3-7495-0195-3
Sprache:
Deutsch
Fachgebiete:
Psychologie
Schlagwort(e):
Naturerlebnis
;
Achtsamkeit
;
Übung
;
Beispielsammlung
;
Beispielsammlung
URL:
https://ebookcentral.proquest.com/lib/kxp/detail.action?docID=6540154
Mehr zum Autor:
Huppertz, Michael 1953-
Mehr zum Autor:
Schatanek, Verena
