Format:
1 Online-Ressource (187 Seiten)
Edition:
3rd ed
ISBN:
9783658309893
Note:
Description based on publisher supplied metadata and other sources
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Intro -- Vorwort -- Stimmen zum Buch -- Danke -- Inhaltsverzeichnis -- Über den Autor -- 1 Box dich durch - zu dir selbst -- Neuronaler Ruck -- 2 Metaphernbox -- "Dahinter" gibt es nichts -- Mut ist der Selbstwert-Atem durch die Röhre der Angst -- 3 Mut-Metaphern eröffnen - Angst-Metaphern verschließen -- Boxen heißt: Psyche zeigen -- 4 Alles dreht sich um das Selbst -- Das Selbst ist mehr als seine Summe -- 5 Das Selbst führt auch aus dem Bauch heraus -- Anchor 2 -- Die Weisheit unserer Körperenergie ist nicht die Weisheit unseres Wissens -- Unser Denken im Radius der Energie -- 6 Höre auf die "inneren" Stimmen deiner "Teamgeister"! -- Ein Team und mehr -- 7 Selbstführung bringt's -- Handeln lügt nicht -- Anchor 3 -- 8 Hab Mut zum Unterschied! -- Die Freiheit zum Unterschied wirkt paradox -- Passende Wirklichkeiten konstruieren -- Anchor 4 -- 9 Passende Selbstbilder kreieren - und die Selbsttreue in Lebenskrisen sichern -- Anchor 2 -- 10 Mutig Komfortzonen und Erwartungsfallen zerschlagen -- Der Lebenskampf ist ein Kampf zwischen Bildern -- 11 Das Innere des Boxrings ist das Außen deiner Komfortzone -- Umwege verstören ... -- ... und die Psyche macht, was sie will -- Lassen Sie sich nicht alles von sich selbst gefallen -- 12 ... challenge for change -- "Mutig ran" vs. "ängstlich weg" -- Wahrnehmen vs. deuten -- 13 Doppelschlag gen Hyperstress -- Stress: Ein Rechenfehler -- Cool wahrnehmen und durchatmen -- 14 Die Angst - Partnerin des Wandels -- Sicherheit sucht Risiko -- 15 Die Logik des Mutes -- Mut macht Mut -- Mut ist erlernbar wie das Fahrradfahren -- Anchor 4 -- Mut können wir wollen -- Mut zieht Spuren der Zukunft -- 16 Dein Mut kann sprechen! -- Anchor 2 -- Abstand führt -- 17 "Mut ..., sag, wo's langgeht!" -- Unsere Selbstmonologe steuern unser Handeln -- Anchor 3 -- 18 Kreiere dein "Rope-a-dope" -- Schwäche federt zur Stärke vor -- Anchor 3
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Markierte Posituren des Mutes -- 19 Gestalte deine Mut-Marker griffig -- 20 Auf deine Werte kommt es an -- Schon mal nicht gewertet? -- Werte fürs Selbstsein -- Anchor 4 -- 21 Werte-Haltungen essen Ängste auf -- Werte wollen können -- 22 Dein Wertewille - ein Unterschiedsmacher deines Lebens -- Anchor 2 -- Anchor 3 -- 23 Die Ringrunden deines Willens -- 24 Unser Körperweisheit denkt mit - und oftmals voraus -- Anchor 2 -- Soma und Seele -- Anchor 4 -- 25 Der Atem als Rhythmus der Seele ist der Psyche Sieg -- Der Atem verflüssigt chronisch Festes -- Anchor 3 -- 26 Aufwärtshaken der Affekte - die Ausnahmen deines Lebens -- Der Mensch lebt die besten Ausnahmen seiner selbst -- 27 Der Körper kontert für dein Reframing -- 28 Selbsttreue erfordert oft Mut -- 29 Vergleichen heißt verzweifeln -- Der Vergleich ist der Tod des Glücks -- Anchor 3 -- 30 Uppercuts der Helden-Werte -- Anchor 2 -- Literatur
Additional Edition:
Erscheint auch als Druck-Ausgabe Hoffmann, Kai Dein Mutmacher Bist du Selbst! Wiesbaden : Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH,c2020 ISBN 9783658309886
Language:
German
URL:
Volltext
(URL des Erstveröffentlichers)
