Format:
1 Online-Ressource (240 Seiten)
ISBN:
9783749502073
,
9783749502059
Series Statement:
Reihe Aktive Lebensgestaltung
Content:
Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)! Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe: - Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden. - Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen. - Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen. - Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leser*innen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern
Note:
Online resource; title from title screen (viewed February 28, 2022)
Additional Edition:
Erscheint auch als Druck-Ausgabe ISBN 978-3-7495-0193-9
Additional Edition:
Erscheint auch als Online-Ausgabe, Kindle ISBN 978-3-7495-0206-6
Additional Edition:
Erscheint auch als Online-Ausgabe, Kindle ISBN 978-3-7495-0206-6
Language:
German
Subjects:
Psychology
Keywords:
Sozialangst
;
Selbsthilfe
URL:
Volltext
(URL des Erstveröffentlichers)
