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    Online Resource
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    Paderborn : Junfermann
    UID:
    b3kat_BV048359237
    Format: 1 Online-Ressource (184 Seiten)
    Edition: 1st ed
    ISBN: 9783749501663
    Content: Entspannung und innere Ruhe finden Dieses Buch leitet zum Lernen und Üben der Atemmeditation an, in der Haltung des stillen, möglichst regungslosen Sitzens. Atemmeditation ist Entspannung durch aufmerksames Ein- und Ausatmen. Gedanken und Gefühle, die dabei aufkommen, lösen sich in der Konzentration auf den Atem auf. Zum einen kehren Stille und innere Ruhe ein, aus denen Sie zum einen neue Kraft schöpfen können, um zu verändern, was verändert werden kann. Zum anderen erwächst aus Stille und Ruhe die Gelassenheit, Unveränderliches anzunehmen und Vergängliches loszulassen. Das Buch bietet eine Vielzahl von Meditationsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene und erläutert die Grundlagen der Atemmeditation sowie ihre Wurzeln in der buddhistischen Philosophie. Praxisnah: Übungen der Atemmeditation werden ausführlich beschrieben. Unabhängig: Alle Übungen können ohne weitere Anleitung durchgeführt werden. Kompetent: Der Autor lehrt Meditation für Entspannung, Selbsterfahrung und Psychotherapie
    Note: Online resource; title from title screen (viewed February 28, 2022)
    Additional Edition: Erscheint auch als Druck-Ausgabe ISBN 9783749501632
    Language: German
    Subjects: Psychology
    RVK:
    Keywords: Atemtherapie ; Meditation
    URL: Volltext  (URL des Erstveröffentlichers)
    Library Location Call Number Volume/Issue/Year Availability
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