Format:
Online-Ressource (XIII, 165 S. 46 Abb, online resource)
ISBN:
9783658095932
Series Statement:
SpringerLink
Content:
Immer mehr Menschen sehen sich mit einem drastisch wachsenden Druck in einer zunehmend komplexen Arbeitswelt konfrontiert. Unter dem Einfluss von Globalisierung, Digitalisierung und Vernetzung wächst nicht nur der Workload unaufhaltsam, auch die Erwartungen, Ansprüche, das Tempo und der Kommunikationsaufwand nehmen rapide zu. Viele Beschäftigte leiden zudem unter einer fragmentierten Arbeitserfahrung, es gelingt ihnen kaum noch, eine Aufgabe am Stück zu bearbeiten oder sich länger als ein paar Minuten auf einen Vorgang zu konzentrieren. Entsprechend groß ist der Stress. Und der macht auch vor dem Privatleben nicht halt. Doch der Druck wird nicht nur durch äußere Faktoren bedingt: das eigene Denken und Verhalten ist oft mitursächlich! Wer in Zukunft leistungsfähig und gesund bleiben möchte, kann gleich heute anfangen, etwas dafür zu tun. Dieses Buch hilft Ihnen, Druck und Stress zu reduzieren und Ihre Lebens- und Arbeitsqualität zu steigern. Anhand kompakter Praxisabschnitte lässt sich das Gelesene gut in Ihren Lebensalltag übertragen. Inhalt: Zeitmanagement war gestern - Die fünf Lebensbereiche - Ziele definieren, Prioritäten setzen und effektiver werden - Die eigene Aufmerksamkeit besser steuern - Achtsamkeit als Schlüsselkompetenz - Nein-Sagen und Grenzen setzen - Richtig entscheiden - Den Stress besser bewältigen - Eine bessere Arbeitsqualität erleben u.v.m. Der Autor: Lars Baus ist Autor, Medienberater und Trainer. Er vermittelt Wissen über eine ganzheitliche Lebens- und Arbeitsweise, sein zentrales Thema ist ein Leben im Gleichgewicht durch bewusstes Selbstmanagement. Zu seinen Kunden zählen namhafte Unternehmen und Institutionen aus der Wirtschaft, den Medien und dem Bildungssektor. Zudem übernimmt er Lehraufträge an renommierten Hochschulen und engagiert sich interdisziplinär in zahlreichen Projekten
Additional Edition:
ISBN 9783658095925
Additional Edition:
Erscheint auch als Druck-Ausgabe Baus, Lars, 1967 - Selbstmanagement Wiesbaden : Springer Gabler, 2015 ISBN 365809592X
Additional Edition:
ISBN 9783658095925
Language:
German
Subjects:
Economics
Keywords:
Work-Life-Balance
;
Selbstmanagement
;
Gelassenheit
DOI:
10.1007/978-3-658-09593-2
Author information:
Baus, Lars 1967-
