Format:
312 Seiten
,
21 cm x 12.8 cm
ISBN:
9783827014290
,
3827014298
Content:
Um die eigene Schlafqualität zu verbessern, macht sich der Autor (Journalist) auf, wichtige und hilfreiche Aspekte für einen erholsamen Schlaf (Schlafumgebung, Medien, Tageslicht, Matratzen, Träume, Lerchen - Eulen u.a.m.) kennenzulernen. Dazu führte er Gespräche mit verschiedenen Fachleuten, die er anekdotisch in den Text einfliessen lässt. Das Buch liest sich wie ein unterhaltsamer Roman mit autobiografischen Zügen, in dem sich auch gut verständliche und hilfreiche Ratschläge für Schlafsuchende finden. Ein kurzes Inhaltsverzeichnis und ein Literaturverzeichnis sind vorhanden. Leider fehlen ein Register, Abbildungen, Grafiken oder Tabellen. Alternativ oder neben E. Kalbheim: "Besser schlafen für Dummies" (ID-A 1/21); P. Lemoine: "Gut schlafen, besser leben" (ID-A 10/19); C. Surel: "Die Tiefschlaf-Formel" (ID-B 43/21); M. Schlott: "Erfolgsfaktor Schlaf" (ID-A 47/21). (2)
Note:
Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke
Language:
German
Keywords:
Ratgeber
Author information:
Bednarz, Dieter 1956-