Umfang:
480 S
,
graph. Darst
,
21 cm
Ausgabe:
1. Aufl
ISBN:
3809030198
Originaltitel:
The promise of sleep 〈dt.〉
Inhalt:
Dement, Prof. für Schlafmedizin in Stanford und hier als Pionier der Schlafforschung annonciert, verbindet in seinem unfangreichen Werk die Information und Aufklärung über die Bedeutung des Schlafs für das Individuum und die Gesellschaft mit wissenschaftlich fundierten Empfehlungen zum persönlichen Schlaf-Management meist ohne Medikamente. Im 1. Teil werden die Erkenntnisse der Schlaf- und Traumforschung quasi von der Wiege bis zur Bahre niedergelegt; im 2. Teil ist die Palette der ernst zu nehmenden Schlafstörungen und ihrer professionellen Behebung das Thema; in den Teilen 3 und 4 steht der gesunde Schlaf im Mittelpunkt, inkl. der Bewältigung von Schlafproblemen und -krisen (z.B. Jet-Lag, Schichtarbeit). Am Schluss ein 3-wöchiges Schlafprogramm, das alle die Kenntnisse und Techniken berücksichtigt, die man im Buch zur Abtragung seiner Schlafschuld kennen gelernt hat. Vergleichbar den Arbeiten von S. Coren ("Die unausgeschlafene Gesellschaft": ID 8/99), P. Lavie (BA 1/98), Karl Hecht (BA 8/97) oder S. Ancoli-Israel ("Schlaf- und Schlafstörungen": ID 41/97). - Für ein gesundheitsbewusstes Publikum. (3) (Uwe-F. Obsen)
Sprache:
Deutsch
Fachgebiete:
Psychologie
,
Medizin
Schlagwort(e):
Schlaf
;
Schlafstörung
Mehr zum Autor:
Dement, William C. 1928-2020
