UID:
kobvindex_ERBEBC4731219
Format:
1 online resource (191 pages)
Edition:
1
ISBN:
9783642371677
Content:
Das Phänomen der Sozialen Angst stellen die Autoren fundiert und dennoch leicht verständlich dar. Sie schlagen im zweiten Teil Strategien vor, mit denen Betroffene gegensteuern können. So dient der Band auch als Leitlinie für offenes, unverstelltes Verhalten.
Note:
Intro -- Vorwort -- Die Autoren -- Inhaltsverzeichnis -- I Soziale Angst verstehen -- 1 Was ist soziale Angst, wie verbreitet ist sie, und was sind ihre Konsequenzen? -- 1.1 Formen sozialer Angst -- 1.2 Angst vor sichtbaren Symptomen -- 1.3 Soziale Angst gab es schon immer -- 1.4 Soziale Angst gibt es in (fast) jedem Lebensalter -- 1.5 Soziale Angst kommt häufig vor und ist überall verbreitet -- 1.6 Konsequenzen sozialer Angst: Wenn die Angsthürde nicht genommen wird -- Literatur -- 2 Was führt zu sozialer Angst? -- 2.1 Ererbt oder erfahren? -- 2.2 Schüchternheit - Nährboden sozialer Angst? -- 2.3 Verhaltenshemmung -- 2.4 Erziehungsfaktoren und elterliche Modelle -- 2.5 Soziale Katastrophen und wie sie erlebt werden -- 2.6 Hänseleien und Bullying -- 2.7 Konkurrenz und Vermeidung von Unterlegenheit -- 2.8 Ausgrenzung und soziale Isolation -- 2.9 Soziale Angst und soziale Kompetenz -- 2.10 Der hohe Anspruch an sich selbst -- 2.11 Angst vor positiver Rückmeldung und Erfolg -- 2.12 Selbstwert und Selbstunsicherheit -- Literatur -- 3 Bei wem sich soziale Angst verfestigt -- 3.1 Die gesunde Haltung: Schwamm drüber! -- 3.2 Mit den Augen der anderen -- 3.3 Solange keiner zuschaut, bleibe ich locker! -- 3.4 Eins nach dem anderen -- 3.5 Was bedeuten die Signale des Körpers? -- 3.6 Die Angst zu verstecken, macht sie nur schlimmer -- 3.7 Welches Bild kommt ins Fotoalbum? -- 3.8 Negatives Denken und Interpretieren: Was ist so schlimm daran, wenn jemand …? -- Literatur -- II Soziale Angst verändern -- 4 Was können Sie verändern - und was nicht? -- 4.1 Soziale Ängste verändern - Behandlungsansätze -- 4.2 „Gebrauchsanleitung" zum Lernprogramm -- Literatur -- 5 Veränderungen wagen: Jetzt geht es los! -- 5.1 Schritt 1: Warum verschwindet die soziale Angst nicht von allein? Ein Erklärungsmodell
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5.2 Schritt 2: Wo leuchte ich mit meinem Scheinwerfer hin? - Aufmerksamkeitstraining -- 5.3 Schritt 3: Was tun Sie alles, um nicht aufzufallen? - Sicherheitsverhalten erkennen -- 5.4 Schritt 4: Was Sie in Zukunft alles tun, um aufzufallen: Sicherheitsverhalten bannen -- 5.5 Schritt 5: Alle sehen meine zittrigen Knie: Falsche Voraussetzungen hinterfragen -- 5.6 Schritt 6: Negative Vorahnungen und Nachbewertungen überwinden! -- 5.7 Schritt 7: Sich selbst gut finden: Das nimmt Ihnen keiner ab -- 5.8 Schritt 8: Zum Schluss: Dran bleiben und Krisen meistern -- Literatur -- 6 Was ehemalige Patienten sagen -- 7 Hilfreiche Adressen und Bücher -- 7.1 Beratungsangebote und Selbsthilfe -- 7.2 Psychotherapie -- 7.3 Bücher -- Serviceteil -- Stichwortverzeichnis
Additional Edition:
Print version: Hoyer, Jürgen Soziale Angst Verstehen und Verändern Berlin, Heidelberg : Springer Berlin / Heidelberg,c2016 ISBN 9783642371660
Keywords:
Electronic books.
URL:
https://ebookcentral.proquest.com/lib/th-brandenburg/detail.action?docID=4731219
