UID:
kobvindex_ERBEBC602763
Format:
1 online resource (141 pages)
Edition:
1
ISBN:
9783642113086
Content:
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Note:
Intro -- Title Page -- Copyright Page -- Geleitwort -- Vorwort -- Table of Contents -- Teil I: Theoretische Ausführungen -- Metakognition - Das Denken über das Denken -- Ziele, theoretischer Hintergrund und Aufbau -- Ziel des Trainings -- Hinweise zur Arbeit mit dem Metakognitiven Training -- Theoretischer Hintergrund -- Zwangsgedanken -- Zwangshandlungen -- Zwangsgedanken -- Zwangshandlungen -- Vermeidung -- Jetzt geht's endlich los! -- Was ist Metakognition? -- Trainingsinhalte -- Denkverzerrungen -- Teil II: Häufige Denkverzerrungen bei Zwang -- Denkverzerrung 1 Schlechte Gedanken sind nicht normal? Verbreitung zwanghafter Befürchtungen -- Einführung ins Thema -- Was ist normal? -- Übergang von »normal« zu »zwanghaft« -- Bewertung -- Scham, gesellschaftliches Tabu -- Strenge Moral, Religion -- Teufelskreis: Aggression - Schuld - Enttäuschung -- Übungen -- Austausch -- Grenzen setzen -- Streit ansprechen und austragen -- Kühlen Kopf bewahren -- Sich selbst loben -- Körperlicher Ausgleich -- Denkverzerrung 2 Schlimme Gedanken führen zu schlimmen Taten? Denken ≠ Handeln -- Einführung ins Thema -- Diskussionspunkte: Du bist nicht der Gedanke! -- Übungen -- Gedanken-Handlungs-Verschmelzung im engeren Sinne -- Gedanken-Objekt-Verschmelzung -- Gedanken-Ereignis-Verschmelzung -- Bei Gedanken-Handlungs-Verschmelzung im engeren Sinne (Gedanken veranlassen Handlungen) -- Bei Gedanken-Objekt-Verschmelzung (Gedanken verändern Objekte) -- Bei Gedanken-Ereignis-Verschmelzung (Gedanken beeinflussen Ereignisse) -- Denkverzerrung 3 Die Gedanken müssen dem eigenen Willen gehorchen? Die Gedanken sind frei! -- Einführung ins Thema -- Beispiele -- Übungen -- Denkverzerrung 4 Die Welt ist gefährlich? Katastrophisieren -- Einführung ins Thema -- Gründe für Fehleinschätzungen -- Unrealistischer Pessimismus -- Falsche Wahrscheinlichkeitsberechnung
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Fortschreibung von Gefahr -- Wahrnehmungsverzerrung -- Übertreibung -- Übungen -- Wieso reicht Einsicht allein nicht aus -- Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung -- Ohne Netz und doppelten Boden -- Vorher-nachher-Vergleich -- Geduld -- Gedanken-Konfrontation -- Wann ist Schluss? -- Vorbereitung -- Erstellen Sie Ihre eigene Angstleiter -- Denkverzerrung 5 Schlechte Gedanken müssen unterdrückt werden? Gedankenkontrolle -- Einführung ins Thema -- Übertriebene Folgerung -- Korrekte Bewertung -- Übungen -- Denkverzerrung 6 Gefühle signalisieren echte Gefahr? Zwang und Emotion -- Einführung ins Thema -- Übungen -- Schlaflosigkeit, Drogen, Kaffee -- Musik -- Beispiel 1 -- Beispiel 2 -- Denkverzerrung 7 Die Zwänge vergiften die Gedanken? Das Netzwerk des Zwangs -- Einführung ins Thema -- Assoziationsspaltung -- Organisation des Gedächtnisses -- Technik der Assoziationsspaltung -- Übungen -- Denkverzerrung 8 Ich bin für alles und jeden verantwortlich? Übertriebenes Verantwortungsempfinden -- Einführung ins Thema -- Übungen -- Beispiel -- Weiteres Beispiel -- Nun sind Sie an der Reihe -- Denkverzerrung 9 Gut ist nicht gut genug? Perfektionismus -- Einführung ins Thema -- Perfektion - ein überhöhter Anspruch -- Übungen -- Auf scheinbar perfekte Personen achten -- Machen Sie bewusst Fehler -- Welche konkreten Befürchtungen bestehen? -- Denkverzerrung 10 Man muss alles ganz genau wissen? Suche/Sucht nach Wahrheit -- Einführung ins Thema -- Übungen -- Denkverzerrung 11 Grübeln hilft Probleme zu lösen? Gefangen in der Endlosschleife -- Einführung ins Thema -- Übungen -- Denkverzerrung 12 Zwang ist eine Hirnstörung - da kann man wenig machen? Zwang und Gehirn -- Einführung ins Thema -- Denkverzerrung 13 Ich kann und bin nichts? Selbstzweifel und Depression -- Einführung ins Thema -- Übungen -- Nicht gleich von sich auf andere schließen! -- Vorgehen
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Denkverzerrung 14 Ich werde verrückt? Zwang ≠ Psychose -- Einführung ins Thema -- Wahnideen sind nicht immer behandlungsbedürftig! -- Zwang ≠ Psychose -- Teil III -- Zu guter Letzt… -- Übung macht den Meister! -- Rückmeldung -- Danke! -- Anhang -- Abbildungsnachweis
Additional Edition:
Print version: Moritz, Steffen Erfolgreich Gegen Zwangsstörungen Berlin, Heidelberg : Springer Berlin / Heidelberg,c2016 ISBN 9783642113079
Keywords:
Electronic books.
URL:
https://ebookcentral.proquest.com/lib/th-brandenburg/detail.action?docID=602763
