Kooperativer Bibliotheksverbund

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Format: 1 online resource (79 pages)

Edition: 3

ISBN: 9783965962026

Note: Intro -- Impressum -- Einleitung: So unterstützt Sie dieses Buch -- AddOn, Pressestimmen und Kundenmeinungen -- Inhalt des Buches -- Aufbau und Struktur des Buches -- Infos nach Wunsch und Zusatzmaterial zum Buch! -- Persönliche eBooks und eKurse -- Grübeln macht unproduktiv: Gegen Pessimismus und Katastrophen-Angst // Von Simone Janson -- Checkliste: Zergrübeln Sie Ihre Probleme? -- Gesundes Nachdenken oder Thinkaholismus? -- Vorsicht beim ziellosen Sich-Im-Kreis-Drehen -- Nachdenken: Aus Liebe zum Detail? -- Gedankenstopp oder ein Problem ergrübeln? -- Gedankenstopp - so geht es! -- Thinkaholismus im Praxistest -- Bitte nicht übertreiben! -- Den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen -- Nur keine Panik! -- Pessimismus vermeiden -- Realismus funktioniert nicht mit Pessimismus -- Die Dinge realistisch sehen und Beweise sammeln -- Drehen Sie den Spieß um! -- Hilfe, jede Menge Katastrophen -- Entkatastrophieren - so gehts! -- Pessimismus - schlecht für die Karriere -- Auf alle Details vorbereitet sein! -- Hilfe, eine Krise! Denken Sie ans Schlimmste -- Von der Mücke zum Elefanten -- In die eigene Falle getappt -- Sprechen Sie mit anderen -- Motivation und Mindset der Generation Y: Nur keine Angst! // Von Christoph Teege -- Generation Y - jung, wild und unersättlich? -- Was macht die Generation Y aus? -- Keine Angst vor der Generation Y -- Karriere ja, aber nicht um jeden Preis -- Was ist Erfolg eigentlich? -- Leistung muss sich wieder lohnen -- Gute Entscheidungen vs. Pessimismus: Mit Depression kann man nicht denken! // Von Winfried Neun -- Unsere Stimmung als Entscheidungsfaktor -- Wer schlecht drauf ist, kann schlecht entscheiden -- Stimmungsmanagement in Veränderungsprozessen -- Was heißt Stimmungsmanagement? -- Ziele erkennen -- Die bewusste Auseinandersetzung mit der Situation -- Beispiel: Der überforderte Mitarbeiter -- Unbewusste Motive , Dinge, die wir lieber bleiben ließen -- Eigentlich sollten wir… -- Stress Einsamkeit Angst Depression: 10 Tipps vom Psychiater für die ersten Schritte // Von Simone Janson -- Überforderung, Stress, Ängste und Depressionen bis zum Burnout -- Anerkannte Berufskrankheit oder Lebenskrisen? -- Depressionen, Stress und Ängste: Gibt es Burnout überhaupt nicht? -- Lebenskrisen lösen, Teufelskreis durchbrechen: Gemeinschaft suchen -- Ständige Erreichbarkeit gab es früher schon -- 10 Thesen zur Überforderung in Job und Leben -- Innere Kritiker Blockaden und Ängste lösen: Welches Etikett haben Sie? // Von Claudia Hupprich -- Was ist eigentlich ein Wusel? -- "Der Griff auf die heiße Herdplatte" -- Nicht jede Erfahrung bringt sinnvolle Einsichten -- Mentale Blockaden entstehen in der Kindheit -- Was Kinder wirklich hören -- Gut gemeint ist nicht gut -- Hilfe, mein Etikett -- Limitierende Glaubenssätze -- Vorsicht Zwergenmacher -- Das darf ich - und das nicht! -- Erfolg mit der richtigen Einstellung: Angst akzeptieren, Potential entfalten // Von Marc M. Galal -- Angst lähmt -- Warum wir es wissen, es aber nicht tun -- Wissen wie man tickt -- Drei Mechanismen -- 1. Trotz Angst aktiv werden -- 2. Die Qualität des Lebens selbst bestimmen -- 3. Den eigenen Bedürfnissen gerecht werden -- Die Angst des Kaninchens -- Die Schlange als Freund betrachten -- Dein Freund die Angst -- Einsamkeit: Angst vor dem Verlust von Freunden und Familie // Von Simone Janson -- Vor allem Teenies haben Angst -- Plötzlich Scheidungskind -- Leben in der Patchworkfamilie -- Wichtig: Balance zwischen Job und Privatem -- Wenn selbstgewählte Einsamkeit zum Poblem wird -- Wenn das Abspalten von Emotionen Ängste verursacht -- Soziale Kontakte trotz Beruf - wie geht das? -- Promovieren heißt scheitern: Ängste - Wie gehen Sie damit um? // Von Atilla Vuran, Prof. Dr. Gunnar Seide , Fast jeder hat Angst -- Angst ist eine erlernte Reaktion -- Woher kommen unsere Ängste? -- Das ABC-Modell -- Fallen Ihnen Beispiele aus Ihrem Leben ein? -- Angst ist individuell -- Wann begegnen Sie bei der Promotion Ängsten? -- Ist Angst nun etwas Hinderliches? -- Was kann man nun tun, um mit Ängsten während der Promotion umzugehen? -- Small Talk - Dialog für den Erfolg: Angst vor der Blamage überwinden // Von Dr. Cornelia Topf -- Den Nobelpreis ausgeschlagen? -- Small Talk hat nichts mit Intelligenz zu tun -- Vor Angst im Boden Versinken -- Die Angst vor der Blamage -- Auch Führungskräfte haben Angst -- Nur keine Killerphrasen! -- Das naheliegendste Sachthema ist immer gut! -- Negatives Denken und Ängste abbauen in 3 Schritten [+ Checkliste] // Von Simone Janson -- Positives Denken verbessert Arbeit und Leben und motiviert zu Höchstleistungen -- Einfach mal Abschalten hilft -- Negative Gedanken absurd übersteigern: 3 Schritte -- Schritt 1: Sammle Deine Befürchtungen -- Schritt 2: Annahmen als Aussagen formulieren -- Schritt 3: Beweise finden für oder gegen die Befürchtungen -- Fazit: Herausfinden, wie realistisch negative Gedanken sind -- 3 Regeln für Chefs und Mitarbeiter: Ängste sind normal // Von Mike Fischer -- 1. Lache nicht über meine Ängste. Sie sind erschreckend echt. Aber Du kannst mir helfen, indem Du versuchst, mich ernst zu nehmen. -- Ängste sind menschlich -- Wie man seinen eigenen Erfolg zunichte macht -- Ängste ernst nehmen -- Auch Chefs sind nur Menschen -- Wie sich Ängste zeigen -- Man muss über Ängste sprechen -- 2. Denke nicht, dass es unter deiner Würde sei, dich bei mir zu entschuldigen -- Arsch in der Hose haben -- Beziehungen auf Augenhöhe -- 3. Versuche nicht, so zu tun, als seist Du perfekt und unfehlbar -- Intriganten gibt es überall -- Ohne mein Team wäre ich nichts -- Jeder kann lernen und wachsen , Ängste und Konflikte auflösen per Transaktionsanalyse: 5 Methodik-Tipps // Von Laura Burckhardt -- Transaktionsanalyse - Defintion des Begriffs -- Transaktionsanalyse - pragmatisch, anschaulich, verständlich -- Ideale Methode für Berater, Coaches und Einzelpersonen -- Wie funktioniert Transaktionsanalyse? -- Typische Antreiber - Beispiele -- 5 Typische Treiber -- Wie Menschen die Welt sehen -- Ich-Zustands-Analyse -- Die 4 Basispositionen -- Es werden vier Positionen unterschieden: -- Wie können Transaktionsanalyse-Berater helfen? -- Transaktionsanalyse: Kurze Geschichte -- Schlafstörungen was tun? 2 X 8 Erste-Hilfe-Tipps // Von Simone Janson -- Warum ist genug schlafen so wichtig? -- 8 Gründe für ausreichend guten Schlaf -- Nächtliches Aufwachen oder Schlafstörung? -- Warum durchläuft der Körper unterschiedliche Schlafphasen? -- Jede Schlafphase ist wichtig -- Aufwachen: Es kommt auf den Zeitpunkt an -- Schlaf verstehen lässt ruhiger schlafen -- Schlafforschung und moderne Technik -- Schlaftracking: Fluch oder Segen? -- So helfen Schlafscreenings bei Schlafstörungen -- 8 Tipps für Soforthilfemaßnahmen gegen Schlafstörung -- Angst, Stress und Panik: So kontrollieren Sie Ihre Gedanken // Von Patrick McKeown -- Ein kontrollierter Geist als wesentliche Merkmal von Lebensqualität -- Was hilft gegen Schwermut und Depressionen? -- 60.000 Gedanken am Tag -- Denken ist nicht die Lösung für alle Probleme -- Sie oder Ihr Geist - wer hat die Kontrolle? -- Wenn Denken zur Folter wird -- Den Geist beruhigen -- Sorgsam beobachten gegen Ängste und Depressionen -- Das gesunde Atemzugvolumen -- Chronische Überatmung -- Checkliste: Anzeichen für gewohnheitsmäßige Überatmung -- Die Nachteile von Überatmung -- Ängste verstehen und überwinden: Psychologie der Furcht // Von Marie-France & -- Emmanuel Ballet de Coquereaumont -- Wie entsteht Angst im Gehirn , Das Leben als geordnetes System -- Das Gehirn ist empathisch und sozial -- Sich selbst in der Pflege von Beziehungen entfalten -- Die Psyche ist ein System aus verschiedenen Teilpersönlichkeiten -- Unser inneres Kind -- Die Entwicklung des Menschen als konzentrisches Modell -- Schlusswort -- Autoren-Übersicht -- Christoph Teege -- Winfried Neun -- Claudia Hupprich -- Mark M. Galal -- Atilla Vuran -- Prof. Dr. Gunnar Seide -- Dr. Cornelia Topf -- Mike Fischer -- Laura Burckhardt -- Patrick McKeown -- Marie-France & -- Emmanuel Ballet de Coquereaumont -- Simone Janson -- Über den Verlag Best of HR - Berufebilder.de® -- Hinweise zur Übersetzung -- KI und neuronale Netzwerke: Wie wird unsere Übersetzung erstellt? -- So unterstützen wir neuronale Maschinenübersetzungen -- Qualität der Übersetzungen: Das sagen Experten und Presse -- Haftung

Additional Edition: Print version: Janson, Simone Umgang mit der Angst Duesseldorf : Best of HR - Berufebilder.de,c2023

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