UID:
kobvindex_ERBEBC6173989
Format:
1 online resource (64 pages)
Edition:
3
ISBN:
9783965962187
Note:
Intro -- Impressum -- Einleitung: So unterstützt Sie dieses Buch -- AddOn, Pressestimmen und Kundenmeinungen -- Inhalt des Buches -- Aufbau und Struktur des Buches -- Infos nach Wunsch und Zusatzmaterial zum Buch! -- Persönliche eBooks und eKurse -- Innere Blockaden Denkfallen und Hindernisse aktiv verändern // Von Claudia Hupprich -- Ihren Wusel nach Lust und Laune anpassen -- Der Größenregler -- Der Wusel-Zoom -- Der Helligkeitsregler -- Farbe und Schärfe -- Den Wusel neu einkleiden -- Die Schieberegler für den Ton -- Den Wusel nicht ernst nehmen -- Was tun mit aggressiven Wuseln? -- Das Ergebnis -- Manche Dinge sind gar nicht so kompliziert -- Negatives Denken beeinflusst Erfolg: Ich bin dumm und die Welt geht unter? // Von Jens Korz -- Die Angst vor der Zukunft -- Von der Mücke zum Elefanten -- Bankrotterklärung der Persönlichkeit -- Resignation statt Veränderungswille -- Achtung Hypochonder -- Was sind Mind-Killer? -- Checkliste Mind-Killer entlarven -- Gute Noten sind nicht die Basis für Erfolg -- Talent und multiple Intelligenz -- Grübeln macht unproduktiv: Gegen Pessimismus und Katastrophen-Angst // Von Simone Janson -- Checkliste: Zergrübeln Sie Ihre Probleme? -- Gesundes Nachdenken oder Thinkaholismus? -- Vorsicht beim ziellosen Sich-Im-Kreis-Drehen -- Nachdenken: Aus Liebe zum Detail? -- Gedankenstopp oder ein Problem ergrübeln? -- Gedankenstopp - so geht es! -- Thinkaholismus im Praxistest -- Bitte nicht übertreiben! -- Den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen -- Nur keine Panik! -- Pessimismus vermeiden -- Realismus funktioniert nicht mit Pessimismus -- Die Dinge realistisch sehen und Beweise sammeln -- Drehen Sie den Spieß um! -- Hilfe, jede Menge Katastrophen -- Entkatastrophieren - so gehts! -- Pessimismus - schlecht für die Karriere -- Auf alle Details vorbereitet sein! -- Hilfe, eine Krise! Denken Sie ans Schlimmste
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Von der Mücke zum Elefanten -- In die eigene Falle getappt -- Sprechen Sie mit anderen -- Besser entscheiden - 10 Tipps: Richtig Informieren statt grübeln! // Von Simone Janson -- Gut Ding will Weile haben? -- Wie zielführend ist die Informationssuche? -- Angst vor der Entscheidung -- Wenn das Gehirn müde wird -- Komplexe Probleme richtig überdenken -- 10 Tipps für besseres Entscheiden -- Digitale Transformation und Berufliche Neuorientierung: Probleme lösen statt Grübeln! // Von Tom Diesbrock -- Grübeln zum Lösen von Problemen? -- "Ich habe einfach keine guten Ideen" -- Wicky, der Wikinger - oder warum die optimale Lösung nicht von alleine kommt -- Probleme lösen wie Projektarbeit -- Menschenverstand statt Psychologenblick -- Keine Geheimwissenschaft -- Die 3 Ebenen der beruflichen Neuorientierung -- Prokrastination Aufschieberitis und Perfektionismus: 7 Tipps gegen die Angst // Von Simone Janson -- Prokrastination - das steckt dahinter! -- Den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen -- Ursachenforschung: Wie sieht es bei Ihnen aus? -- 7 Tipps gegen Aufschieberitis -- Small Talk - Dialog für den Erfolg: Angst vor der Blamage überwinden // Von Dr. Cornelia Topf -- Den Nobelpreis ausgeschlagen? -- Small Talk hat nichts mit Intelligenz zu tun -- Vor Angst im Boden Versinken -- Die Angst vor der Blamage -- Auch Führungskräfte haben Angst -- Nur keine Killerphrasen! -- Das naheliegendste Sachthema ist immer gut! -- Probleme lösen, Entscheidungen fällen: Einfach nicht darüber nachdenken! // Von Simone Janson -- Schlafen für bessere Entscheidungen -- Schlafen hilft, Stress abzubauen -- Gute Ideen statt Abschalten -- Je mehr wir nachdenken, desto schlimmer wird es -- Katastrophieren macht das Problem unendlich -- Problemen ihre Macht nehmen: 5 Tipps zum Entkatastrophieren -- Körperliche Bewegung hilft beim Abschalten -- Die Lösung: Einfach aufhören zu grübeln
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Einfach loslegen statt Panik: Wie positives Denken produktiv macht // Von Simone Janson -- Wir entscheiden, wie wir Dinge sehen -- Schwarzsehen ist nützlich - aber… -- …man muss Dinge auch positiv sehen -- Schwarzseher verharren im Zustand des Pessimismus -- Das sagt die Wissenschaft -- Einfach loslegen? So gehts in der Praxis -- Das Kopfkino davor überwinden -- Der Absprung ist das Schlimmste -- Sonnenbrille als Rettungsweste? -- Mit 80 Stundenkilometer durch die Baumwipfel -- Produktiver arbeiten durch Lachen: Kommunikation und Effizienz fördern // Von Simone Janson -- Lachen fördert das Wohlbefinden -- Komödien fördern die Durchblutung -- Weitsichtiger denken -- Tipps für ein humorvolles Leben -- Besser lachen als Grübeln -- Nachdenken ist also sinnvoll, zielloses Grübeln nicht -- Grübeln und Gedankenkarussell stoppen: 10 wirksame Anti-Stress-Strategien [+ Checkliste] // Von Simone Janson -- Wehrlos gegen Stress und Überforderung? -- Wenn aus produktivem Nachdenken Grübeln wird -- Das Gedankenkarussel stoppen - aber wie? -- Achtsamkeitsspaziergänge gegen psychische Belastung -- 10 Tipps zur Stressreduktion durch Bewegung und Achtsamkeit -- Fazit: Entscheidend ist die Erhöhte Selbstwirksamkeit -- Angst, Stress und Panik: So kontrollieren Sie Ihre Gedanken // Von Patrick McKeown -- Ein kontrollierter Geist als wesentliche Merkmal von Lebensqualität -- Was hilft gegen Schwermut und Depressionen? -- 60.000 Gedanken am Tag -- Denken ist nicht die Lösung für alle Probleme -- Sie oder Ihr Geist - wer hat die Kontrolle? -- Wenn Denken zur Folter wird -- Den Geist beruhigen -- Sorgsam beobachten gegen Ängste und Depressionen -- Das gesunde Atemzugvolumen -- Chronische Überatmung -- Checkliste: Anzeichen für gewohnheitsmäßige Überatmung -- Die Nachteile von Überatmung -- Schlusswort -- Autoren-Übersicht -- Patrick McKeown -- Dr. Cornelia Topf
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Tom Diesbrock -- Jens Korz -- Claudia Hupprich -- Simone Janson -- Über den Verlag Best of HR - Berufebilder.de® -- Hinweise zur Übersetzung -- KI und neuronale Netzwerke: Wie wird unsere Übersetzung erstellt? -- So unterstützen wir neuronale Maschinenübersetzungen -- Qualität der Übersetzungen: Das sagen Experten und Presse -- Haftung
Additional Edition:
Print version: Janson, Simone Grüble nicht, Lebe Duesseldorf : Best of HR - Berufebilder.de,c2023
Keywords:
Electronic books.
URL:
https://ebookcentral.proquest.com/lib/th-brandenburg/detail.action?docID=6173989
