UID:
kobvindex_SBC1138743
Format:
56 S.
,
zahlr. Farbabb.
,
1 DVD (ca. 45 Min.)
,
21 x 28,5 cm, Ringbindung
ISBN:
978-3-625-13276-9
Content:
Pilates ist ein sanftes, aber äußerst effektives Training zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und wirksamen Entspannung. Schon eine tägliche Übungseinheit von nur 10 Minuten beugt Verspannungen und Rückenschmerzen vor und stellt auf diese Weise die natürliche Muskelbalance wieder her. Mit diesem praktischen Aufstellbuch ist das Pilates-Training leichter als je zuvor. Übun´gseinheit auswählen, Buch aufstellen und loslegen! Die beiliegende Übungs-DVD bietet für alle, die gar nicht genug von Pilates bekommen können, zusätzlich ein 45-minütiges Komplettprogramm.[Klappentext]
Language:
German
Keywords:
Übungssammlung
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Ratgeber
