Format:
272 S.
,
zahlr. Ill. (farb.)
,
24 cm
Edition:
1. Aufl.
ISBN:
9783868831276
Content:
Ursula Czerlinski
Content:
Fitness-Expertin Johanna Fellner hat Bücher (z.B. "Der Bauch muss weg", ID 16/08), noch mehr aber DVDs produziert, macht international und national Schulungen, Kurse, Tele-Gym. In ihrem neuen Buch zeigt die Münchnerin, wie es gelingen kann, sich der eigenen Traumfigur zu nähern. Dabei geht es nicht nur um Übungen für das Aufwärmen, um Kraftaufbau, Ausdauer und Stretching, sondern auch um das so wichtige Drumherum: Motivation, Ausreden, Stress, Zeitnot, Ernährung, Entspannung. Erfahrungsberichte von Fellner-Fans belegen, dass es gelingen kann. Gut gelaunt und mit Spaß werden diverse bekannte und auch andersartige Übungen in 3 Schwierigkeitsgraden in deutlichen Fotos präsentiert. Dazu kommen 4 aufeinander aufbauende Workouts teils mit Intervalltraining und Hinweise zum Zusammenstellen eigener Programme. Ein sinnvolles, sicher gut genutztes Buch für Einsteiger und Geübte. Ein Kurs bzw. eine DVD für daheim sind sicher leichter nutzbar, doch wer Übungen plus Informationen sucht, liegt hier richtig. Trotz des breiten Fitnessbuch-Angebots wird dieser Titel der bekannten Trainerin sicher entliehen. (2)
Content:
Fitness-Expertin Johanna Fellner zeigt, wie es schrittweise gelingen kann, sich der eigenen Traumfigur zu nähern: kleine Veränderungen im Bewegungs- und Ernährungsalltag, dazu Übungen in 3 Schwierigkeitsgraden für Kraft, Cardio, Stretching und 4 Workouts.
Language:
German
Keywords:
Übungssammlung
;
Übungssammlung
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Übungssammlung
URL:
http://deposit.d-nb.de/cgi-bin/dokserv?id=3797969&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm
URL:
http://deposit.d-nb.de/cgi-bin/dokserv?id=3797969&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm
