Umfang:
191 Seiten
,
Illustrationen, farbig
,
26 cm
ISBN:
9783831038756
Inhalt:
Jana Siegert
Inhalt:
Nach dem der berühmte TV-Koch mit dem Rauchen aufhörte, kamen hier und da ein paar Kilos dazu. An seinem 50. Geburtstag entschied er sich, sein Leben fitter und vitaler zu gestalten. Er fand mit Intervallfasten und Low-Carb die passende Diätform für seinen Alltag. Die Diäten werden kurz erläutert. Hierzu sind in Büchern wie "Schlank mit Low-Carb für Berufstätige" (ID-B 22/19) und "Intervallfasten - das Kochbuch" (ID-A 10/19) umfangreichere Informationen zu finden. Jedes Rezept ist auf einer Doppelseite dargestellt mit ausführlicher Anleitung, Angaben zum Zeitaufwand, Kalorien, Nährwert, Verbraucherangaben und einem appetitanregenden Foto. Rosin bietet in diesem Buch für den Alltag geeignete Rezepte, die mit wenig Zeitaufwand und handelsüblichen Zutaten gut nachzukochen sind. Zwischendrin gibt Rosin Tipps von seinem persönlichen Abnehm-Erlebnis die zur Motivation gedacht sind. Am Ende des Buches befinden sich von seiner Personal Trainerin sieben effektive Sportübungen, die den Einstieg zum Sport leichter gestalten und sich einfach im Alltag einbauen lassen. Ein empfehlenswerter, attraktiver Titel.
Inhalt:
Der Sternekoch präsentiert 75 alltagstaugliche Rezepte, mit denen er abgenommen hat. Außerdem in diesem Buch zu finden hilfreiche Ernährungstipps und Sportübungen seiner Personal Trainerin.
Sprache:
Deutsch
