Umfang:
195 Seiten
,
Illustrationen, farbig, Diagramme
,
23 cm
Ausgabe:
1. Auflage
ISBN:
9783432112022
Inhalt:
Uta Nieper
Inhalt:
Ernährungsratgeber und Kochbuch für Frauen für die Zeit der Wechseljahre, zusammengestellt von einer Frauenärztin (mit eigener Praxis in Köln) und einer Ernährungswissenschaftlerin (aus Hamburg) und mit Farbfotos gut illustriert. Der Ratgeberteil (ca. 80 Seiten) erklärt die Veränderungen durch die Hormonumstellung und wie Frauen diesen Prozess mit Ernährungs-Maßnahmen positiv beeinflussen können. Neben einigen kurzen Lifestyle-Ratschlägen werden hauptsächlich empfehlenswerte Lebensmittel vorgestellt: z.B. Soja und Sojaprodukte, Hülsenfrüchte, Fette, Nüsse und Samen, Getränke, Kohlgemüse (für die Gelenke). Der Rezepte-Teil bietet ca. 140 Vorschläge für den gesunden Start in den Tag, für Nährstoffnachschub für zwischendurch, für wohltuende Hauptmahlzeiten, für süßen Seelenbalsam ohne Reue und für Ofengerichte ganz ohne Hitzeschub. Ein Angebot für jede Frau mit Wechseljahrs-Beschwerden zum Ausprobieren, was schmeckt und hilft.
Inhalt:
Ernährungsratgeber und Kochbuch für Frauen für die Zeit der Wechseljahre. Eine Frauenärztin und eine Ernährungswissenschaftlerin stellen empfehlenswerte Lebensmittel vor und bieten Rezepte für die Mahlzeiten des Tages, für Süßes und für Ofengerichte, appetitanregend illustriert mit vielen Farbfotos.
Sprache:
Deutsch
URL:
http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=e26fb3201e6e41998234c7eeb3ed6911&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm
