Format:
127 Seiten
,
Illustrationen, Diagramm, farbig
,
20 cm
Edition:
1. Auflage
ISBN:
9783833885501
Series Statement:
Ratgeber Gesundheit
Content:
Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise zu Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Hoch-Intensitätstraining (HIT), passende Trainingspläne.
Language:
German
Keywords:
Ratgeber