UID:
kobvindex_VBRD-i97838310463000223
Format:
223 Seiten, Illustrationen
ISBN:
9783831046300
Uniform Title:
Science of pilates. Understand the anatomy and physiology to perfect your practice
Content:
Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsabläufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteigerinnen richtig ausgeführt werden kann. So werden Rücken, Beckenboden und Rumpf effektiv und sicher trainiert.
Language:
German
