UID:
kobvindex_VBRD-i97837688334310176
Umfang:
176 S. : überw. Ill. (farb.)
Ausgabe:
2. Aufl.
ISBN:
9783768833431
Inhalt:
Eine neue Fitness-Welle rollt aus den USA heran: Unter dem Schlagwort Functional kommen neue, einfache Übungsfolgen ( Work-outs ) daher, deren Effizienz alles Vorhergehende in den Schatten stellt. Dieses hervorragend konzipierte Buch führt in die Grundlagen des Functional Fitness ein: Es beschreibt detailliert die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen auf die verschiedenen Körperpartien und Muskelgruppen, empfiehlt sinnvoll zusammengestellte Work-outs und gibt das Rüstzeug für eine individuelle Anpassung der Übungen an die eigene Fitness. Functional Fitness ist der perfekte Praxisratgeber für alle, die allgemein an Fitness und Gewicht arbeiten oder sich speziell in ihrem Sport verbessern wollen. Mit diesem Buch gilt: Da geht noch was und es macht richtig Spaß!
Sprache:
Deutsch
Schlagwort(e):
Übungssammlung
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Übungssammlung
